• April 19, 2024

Hur många gånger har du inte satt på kjolen eller byxorna som du gillar mest, eftersom du ser "magen"? En av de främsta orsakerna till bukande mage är av intaget av vissa livsmedel som orsakar inflammation .

Enligt specialister från Mayo Clinic , den mage bulging, böjning och gas orsakas av luftintaget eller genom sönderdelning av mat genom digestion .

Livsmedel som du borde undvika!

I följande video av Tips för att gå ner i vikt vet de fem mat som hindrar dig från att ha en platt mage och försöka minska dem i din kost för att undvika de irriterande gaserna, inflammation och mage störningar.

När luft är fast i magen och tarmarna är det normalt för dig att mage bli inflammerad och har buksvärk, men hur kan du undvika dessa obehag? Undvik dessa dåliga vanor:

1. Konsumtion av feta livsmedel och läskedrycker
2. Ät mat mycket snabbt
3. Att vara under mycket stress eller ångest
4. Rökning ständigt
5. Ha irritabel tarm syndrom,
6. Celiac sjukdom eller laktosintolerans

Ett sätt att undvika inflammation i buken är att ändra dina matvanor, ta medicin för att minska inflammation som föreskrivs av en specialist och gå till en läkare för att utesluta någon sjukdom.

Om du vill börja förbättra din livsstil och gå ner i vikt, känna till de ekologiska produkterna vi har för digShopQoral. Och du, hur minskar du buk inflammation?