Förlåt dig själv och återhämta din hälsa

• April 25, 2024

Fler och fler artiklar visas som hävdar att när du tror på överlägsen kraft förmågan att möta de erfarenheter som livet håller för oss stärks.

I detta avseende är det Mayo Clinic i sin bok: 10 viktiga steg för att få en bättre kropp och ett hälsosammare liv , det finns bevis för att förlåta dig själv och andra, gynnar ditt fysiska och mentala välbefinnande av följande skäl:

1. Det minskar belastningen på repression och agg

2. Sociala band återställs, så din självkänsla ökar

3. Främjar positiva känslor som kan minska ångest och därför minska sjukdomar som depression , påkänning och ångest

Det har visats att när människor lever med skulden , de slutar njuta av här den nu. De är inte medvetna om sina handlingar och livsstil, så deras immunförsvaret Det påverkas och de är följaktligen mer benägna att bli sjuka och ha en dålig livskvalitet.

Video Medicin: Guidad avslappning- kom ned i stress på bara 7 minuter - Mediyoga (April 2024).