Passa hemifrån

• April 25, 2024

Hur tonar du din kropp om du inte går till ett gym? Två av de vanligaste orsakerna till stillasittande livsstil är bristen på tid och demotivation, så det är svårt att skriva in i en strikt plan. Det finns dock övningar du kan göra hemifrån och skissera och stärka din silhuett.

Enligt specialister från Mayo Clinic, Innan du utför någon träningsrutin bör du träna lite sträckning för att minska risken för skador, förbättra livskvaliteten och öka din flexibilitet. Och hur många dagar i veckan tränar du hemma?

Följ oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook och YouTube

Vill du gå ner i vikt? Registrera dig med oss ​​och njut av det nya GetQoralHealth-verktyget

Video Medicin: "Är Du Redo Att Flytta Hemifrån?" | EXTREMT DUMMA QUIZME-TEST! #9 (April 2024).