• April 25, 2024

Sameksistens är en viktig punkt för att förbättra förhållandet, men du kan inte och bör inte förlora synen på att alla har sitt eget liv, aktiviteter och behov. Av denna anledning är det ibland nödvändigt att ta tid för sig själv i förhållandet att utföra andra saker.

När samexistensen är för mycket kan de känna kvävas med varandra och även detta kan utlösa monotoni och rutin inom parrelationen. Hur kan du fråga din partner om lite "utrymme eller tid" utan att det här är en anledning till rädsla eller synonym med att bryta upp?
 

Du kan också vara intresserad: 5 orsaker till en tråkig relation

Få mer tid för dig

God kommunikation är en nödvändig aspekt när du vill fråga din partner lite tid och plats för dig. Först och främst måste du klargöra varför och varför du gör det, förklarar psykolog och chef för det kognitiva beteendeinstitutet, Galo Guerra , som ger följande rekommendationer:

1. Skäl Berätta för din partner hur du känner och varför du behöver tid och plats för dig. Upptäck inte situationen eller sannolika scenarier. Om du känner dig stressad, kvävas eller helt enkelt vill klargöra dina känslor eller ge tid och plats till andra projekt, berätta för dem som det är.

2. Välj rätt tid. Vänta inte till den sista droppen har spillt glaset eller tills du behöver tid för att du skapar en kamp. Det är bäst att berätta för dem i ett lugnt ögonblick där båda är villiga att prata.

3. Gör saker klart. Om det du inte vill ha är att du tar det som en partiell paus, berätta verkligen vad din tid behöver, desto större är uppriktigheten, ju bättre förståelse.

4. Visar säkerhet och självförtroende. För att visa säkerhet måste du vara säker på dina känslor och vad du vill ha med ditt förhållande. Om du verkligen vill att båda ska växa personligen som helhet, föreslå nya alternativ att mötas och spendera kvalitetstid.

5. Rättvisa Om du frågar din partner för tid och rum, måste du också vara villig att ge den till dem. Kom ihåg att likvärdighet eller jämlikhet innebär att hon eller han också får möjlighet att göra nya saker, så du bör inte vara medveten om att din partner också har rätt till din individualitet.

Du kan också vara intresserad: 3 tips för att förbättra ditt förhållande

Kom ihåg, ärlighet är en grundläggande del, inte bara när du frågar efter din partners tid och rum, utan för relationen själv. Om det som ligger till grund för detta behov är lusten att inte fortsätta med förhållandet, vänd det inte och kommunicera det bättre.

Video Medicin: 27. Få mer tid än alla andra (April 2024).