Ge krig till åldrande!

Bibehålla en hudfärg unga och vacker är inte en lätt uppgift för kvinnor, men det finns några sätt att se yngre oavsett ålder , eftersom dess syfte är att fördröja utseendet av rynkor och minska bristerna.

Enligt specialister från Mayo Clinic , det finns några vanor som kan sättas i praktiken för att fördröja tidens gång och se ung ut när som helst i livet.

 

Ge krig till åldrande!

1. Hälsosam kost Uttrycket du är vad du äter är mycket sant, eftersom varje cell i din kropp växer och utvecklas med de näringsämnen som du tar med det genom mat. Balansera maten med sallader, frukter, proteiner och hela korn.

2. Vitaminer. Näringsämnen som beta-karoten, C-vitamin och E, selen och zinkhjälpcellregenerering och produktion av elastin och kollagen , nödvändigt att bära en ung hud. Samtidigt främjar fettsyror vävnadsreparation.

3. solskyddsmedel . Huden är mycket känslig och eftersom den är kroppens största organ måste du skydda den ordentligt. Använd produkter som håller bort ultravioletta strålar som är ansvariga för dehydrering, färgning och rynkning.

4. Håll hydratiserad. Vatten är elixiren av ungdom , för med den fungerar organismen korrekt, det kasserar de toxiner som kan skada din kropp.

5. Håll dig borta från alkohol och tobak. Dessa drycker är skadliga eftersom de orsakar uttorkning av kroppen, förstör vitaminer och mineraler. Rökning genererar rynkor på läpparna, vilket gör att du ser äldre ut.

Med dessa vanor njuter en åldring glad och lite traumatisk, håller sig attraktiv och med en hälsosam kropp. Nyckeln är att älska dig själv för vad du är och känna igen vården din kropp behöver. Och du, hur håller du åldrande från ditt liv?