• April 25, 2024

Huvudvärk, trötthet , utslag, halsbränna, svårt att tänka och svullnad är några av de symptom som uppstår när du är känslig mot gluten. Men är en kost av fria livsmedel möjligt? gluten ?

Enligt Arthur Agatston, regissören wellness och förebyggande läkare för Baptist Health South Florida sjukhus nätverk, den gluten är protein huvud av vissa korn. Den är närvarande i alla former av vete (bulgur, durumvete, semolina, spelt, farro och mer), i korn, råg och tricale. Men det är en svår mat för människor att smälta, vilket är anledningen till att det orsakar så många problem.

Farväl för inflammation!

Livets nuvarande rytm, full av påkänning och lite tid att göra hälsosamma måltider gör oss benägna att få produkter med gluten och rik på socker och natrium . Men en diet hög i glutenfria livsmedel Det har olika hälsofördelar. I följande video av GetQoralHealth vi berättar några av dem

100% naturlig ...

Men hur vet du vad mat är glutenfri? Agatston-experten erbjuder några av dem:

1. Grönsaker och frukter.

2. Luta kött som fisk och kyckling.

3 . Hela ris och quinoa.

4. Mjölk med låg fetthalt eller fettfrihet.

5. Nötter och frön.

6. Olivolja

Utöver att erbjuda energi, bröd och pasta är väsentligen uppdelade i sockerarter som en chokladbar gör. Vad bidrar inte bara till en ökad vikt utan en känsla av trötthet.

Enligt naturläkare Hamish Everard , problemet är inte konsumtionen av mat med gluten men överskottet i dem, särskilt vete.

Om du vill njuta av alla fördelar med glutenfri mat utan att lämna ditt hem, GetQoralHealth lägg till din tjänst Produktval där du hittar inte bara dessa, men ett stort utbud av produkter för att ta hand om din hälsa.