• April 24, 2024

Hur många gånger ser vi i spegeln och upptäcker en ny rynka eller ser vi oss mer färdiga? Kanske beror det på livskvaliteten, eftersom dina vanor kan orsaka för tidig åldrande.

I en intervju för GetQoralHealth, doktorn Ullianov Peralta Armendáriz, specialist i dermatologi vid National Polytechnic Institute (IPN) , förklarar vad som är för tidigt åldrande.

Du kanske också är intresserad av: Studie bekämpa för tidig åldrande

Vanor skadar din hud!

Huden är en av de organ där för tidigt åldrande återspeglas och hur hälsosamma våra vanor är. Även en studie av University of California Han uppger att en strikt regim av motion, diet och meditation kan få dig att se yngre ut.

I den forskning som publicerades i Lancet Oncology Det är detaljerat att dessa aktiviteter ändrar kroppens celler. Därför är även ohälsosamma vanor utlöser för tidig åldrande, till exempel:

1. Fettrik diet
2. Överdriven motion
3. Konsumtion av droger, alkohol och läskedrycker
4. Exponering för solstrålning utan skydd

Förseningar åldrande!

Ett sätt att förhindra rynkor i ditt dagliga liv är att använda bomullskläder och tillbehör som gör det möjligt att suga upp huden, ha en ordentlig hydrering, ta bort smink när du tränar eller innan du lägger dig.

Dessutom intager det kosttillskott med antioxidanter för att hjälpa kroppen att minska skadan av fria radikaler, för att förbättra hydrering och elasticitet i huden.