• April 25, 2024

För evigt, den tango Det har blivit erkänt som en av danser mer sensuell och komplex ; idag har det blivit en effektiv terapi att förbättra hälsa fysiskt och känslomässigt, eftersom det ökar kapaciteten aerobics och samordning Det förhindrar också brister hjärta och fysiologisk .

dans tango fördelar hälsa eftersom det hjälper till att minska kolesterol dålig, förhindrar typ 2-diabetes och hypertoni . Det är en utmärkt utbildning för att förbättra styrka, motstånd och muskelmassa , förhindrar osteoporos bekräfta kardiolog Ricardo Comasco , författare till bokenMed hjärtat i tango.

Olika undersökningar, som till exempel Washington University of St. Louis USA , belysa fördelarna med att öva det, det finns även en terapi baserad på denna dans som kallas tangoterapia . Känna till några fördelar i följande video av CadenaTres News .

Harmonisk aktivitet

den tango hjälp till harmonisera kroppen med sinne och känslor. Det är effektivt att förbättra sociala relationer.

Ricardo Comasco förklarar att träna denna dans två eller tre gånger i veckan gynnar den bränner kroppsfett . På samma sätt anses den vara en komplett sport eftersom rörelserna tillåter stärka den armar , axlar och rygg; för arbetet av höften Det är affin midja .

Var och en av rörelserna, tillvägagångssätten och stegen är effektiva för att bekämpa symtomen på ångest och depression . Dessutom förbättras det sexuell aktivitet .

den tango Det är en dans improvisation , tillåter gratis uttryck av känslor. Det är en intensiv omfamningspraxis med vilken de släpps neurotransmittorer och neurohormoner , som gynnar fysiologiska och cerebrala funktioner, bekräftar Federico Trossero, professor vid medicinska fakulteten vid National University of Rosario i Argentina .

Denna dans är intim , ansluter till par; tillåter utbyte och socialisation . Av många andra skäl skulle det vara en utmärkt idé att sätta den i praktiken. Vad tycker du?

Video Medicin: 14. Fysisk aktivitet och hälsa (April 2024).