• April 19, 2024

Även om det är svårt för oss att erkänna, som vi åldrar vår synen minskar ... Och även om detta kombineras med grå starr, kan konsumtionen av näringsämnen fördröja eller förhindra våra ögon från försvagning.

Några av näringsämnen för att förbättra synen och mer känt är vitamin A, som finns i morötterna. Men dina ögon kräver andra livsmedel för att förhindra degenerativa sjukdomar som glaukom och makuladegenerering .

Friska ögon!

1.Lutein och zeaxantin

De är två karotenoider som ligger i ögat och det har visat sig ha antioxidantegenskaper. E för syn, för att oxidativ stress har hittats i samband med skada på optisk nerv

Livsmedel som innehåller dem: broccoli, majs, ägg, papaya, romaine sallad.

Video Medicin: Friska ögon skapar vinnare (April 2024).