Hälsosam mat till ditt barn

• April 23, 2024

en diet Hälsosamt för din baby, från nyfödd till tolv månader, tjänar till att hålla dig frisk och utvecklas ordentligt. Det är under denna period att barn lär sig att äta de livsmedel som kommer att närma dem att ha god hälsa i framtiden.

Från noll till fyra månader: T din baby behöver bara bröstmjölk eller formel mjölk att vara frisk. Utan tvekan är det den bästa maten för din bebis.

Det är möjligt att en nyfödd vill äta varannan eller tre timmar; men det är inte nödvändigt att matas på en bestämd tid eftersom varje barn är annorlunda. Din baby ska behöva mellan åtta och tolv lakter varje 24 timmar.

Innan ditt barn är fyra månader gammalt är det en bra idé att koka vattnet i ett eller två minuter innan det blandas med formeln för att förhindra sjukdom.

Från fyra till sex månader: Fortsätt amma barnet med bröstmjölk eller mata det med formeln mjölk i en flaska. Fråga läkaren om möjligheten att börja ge fast mat med en sked. Vid denna ålder kan du börja ge järnstärkt spannmål, två eller tre gånger om dagen. Du kan blanda flingan med bröstmjölk eller formel; Undvik att blanda flingan med andra smaker som juice eller frukt.

Från sex till nio månader: fortsätt amma din baby eller mata honom formel mjölk i en flaska, fyra eller fem gånger om dagen, och spannmål med en sked, tre gånger om dagen. Barnet kanske inte vill ha mycket bröstmjölk eller formel, när du äter mer fasta livsmedel.

Du kan vara redo att börja äta andra livsmedel som frukthällning , grönsaker eller kött samtidigt med baby cereal. Du kan redan äta äggulorna, men inte äggvitorna, eftersom det i denna ålder är mycket svårt att smälta dem. Den bästa tiden att ge din baby en ny mat är när han är väldigt hungrig på morgonen. Erbjud endast en ny mat varje vecka för att lära sig att tolerera det.

Från nio till tolv månader: Som din baby äter mer fasta livsmedel , det kan vara att du bara dricker eller dricker Mamila tre eller fyra gånger om dagen. Du kan äta mellan sex och nio matskedar mjuka livsmedel och de du kan ta med fingrarna, fyra eller fem gånger om dagen. När fler tänder kommer ut, kommer han att kunna tuggaalltmer hårda livsmedel ; Till exempel kokta grönsaker, färska frukter, bröd, pasta, ost och mjuka kött.

rekommendationer

1. Undvik att lägga flaskan mot barnet så att han kan mata sig medan du gör andra saker.
2. Håll det i dina armar med huvudet högre än din kropp när du matar det.
3. Foder aldrig under körning eller i ett rörligt fordon, eftersom det kan kvävas när du inte ser det.
4. Att vara med och hålla din bebis hjälper de två banden med varandra och ökar deras tillstånd.
5. Sova inte med flaskan; vätskor som fastnar i munnen när du sover kan orsaka hålrum i dina tänder
6. Det kan vara farligt att värma mjölk eller barnmat i mikrovågsugnen. Mat får inte värmas jämnt och har delar som är hetare än andra. Barnets ansikte eller mun kan brinna på detta sätt. Värm mjölken eller maten genom att placera dem i ett kärl nedsänkt i varmt vatten.
7. Försök aldrig att uppmuntra ditt barn att äta mer när han ger dig tecken på att han har ätit tillräckligt. Det här är när du börjar titta runt istället för att se dig när du matar det, eller när du biter i nappet istället för att suga det.
8. Vissa barn som bara äter bröstmjölk kan behöva kosttillskott vitamin D efter att ha avslutat två månader. Kontrollera med din läkare för att se om din baby behöver dem.