• April 19, 2024

De anses vara bra för vår hälsa och vi älskar dem. Fördelarna med avokado, choklad och kaffe bevisas av vetenskapen. Det här är vad som sägs om dem:

Enligt en studie utförd av University of California, Los Angeles, Avokado karotenoider hjälper dig att förebygga kroniska degenerativa sjukdomar som diabetes och högt blodtryck.

En annan studie, från radiologiska institutionen vid Ohio State University School of Medicine, visar att avokado hjälper till att hämma och förstöra orala cancerceller.

Nyligen den University of Waterloo upptäcka att en avokado lipid kan bekämpa akut myeloid leukemi.

Friska frestelser

Choklad är en utmärkt metabolismaktivator, säger University of Tel Aviv, som ibland rekommenderar att man äter det under frukost för att öka kaloriförbränningen.

En forskningsstudie utförd av Harvard Medical School och National Institute on Aging, upptäckte att dricka två koppar choklad per dag bidrar till att öka blodflödet i vissa hjärnområden.

Forskare från Helsingfors universitet, Finland, påpekar att kvinnor som äter choklad under graviditeten har mer aktiva, glada och leende barn.

En kopp full av fördelar

Enligt forskning som utförs av Harvard School of Public Health minskar kaffe risken för depression.

Internationella Kaffeorganisation Det indikerar att klorogena syror och magnesium, som finns i kaffe, hjälper till att kontrollera nivån av socker i blodet.

Nu när du vet alla fördelar med dessa livsmedel, inkludera dem i din dag och njut av dem utan skuld.

Video Medicin: Jansson's Temptation (LCHF Janssons frestelse) (April 2024).