Hur kan vi hjälpa till att övervinna dessa symptom?

Traumatiska händelser är de som uppstår på ett plötsligt och massivt sätt, skapar kaos, ångest och förvirring och hotar den fysiska och psykiska integriteten hos sig själv eller andra.

Psykoanalytiker Claudia Rodríguez Acosta förklarar att inte alltid symptomen på posttraumatisk stress uppmärksammas omedelbart, ibland framträder de efter att den första chocken har gått. Symtom inkluderar:
 

  • Intense ångest även om det inte finns någon verklig fara.
  • Vaksamhet.
  • Repetitiva spel som återskapar den traumatiska händelsen.
  • depression
  • mardrömmar
  • Svårighet att sova
  • Förändring av matvanor (äta mindre eller mer)
  • Ständigt komma ihåg bilder eller uppfattningar om den traumatiska händelsen.
  • Känsla av en dyster framtid.

 

Hur kan vi hjälpa till att övervinna dessa symptom?

Det är viktigt att om föräldrarna är mycket drabbade, leta efter någon nära att ta hand om barnen och överföra dem säkerhet:

 

  • Låt dem uttrycka sina bekymmer, idéer och känslor om vad de just har upplevt.
  • Minimera inte vad de säger eller vad de känner, snarare validera dem genom att säga till exempel: "Du är rastlös eftersom du var väldigt rädd, kanske det är därför du inte kan sova", "Det är normalt att du är rädd, vi blir alla rädda när sådant händer."
  • Prata om vad som hände, ge information enligt ålder och sätt att vara av varje barn.
  • Utsätt dem inte för våldsamma och dramatiska scener som händer på tv. Om du ser dem, prata kort och lämpligt för deras ålder, om vad som har hänt och vad de känner.
  • Prata med dem om de säkerhetsåtgärder som de gör som en familj för att skydda dem. Låt dem känna sig omtänksam och lugn.