• April 25, 2024

Det är ingen tvekan om att göra a fysisk aktivitet Det är viktigt att behålla en hälsosam, passform och stressfri kropp, men visste du att en av konsekvenserna av att göra övning För mycket kan det förgifta dig?

Enligt en studie utförd av forskare från University of Monash , den övning förgiftar ditt blod för mycket, utan att du märker det, vilket direkt påverkar din hälsa.

Hur blir något så hälsosamt skadligt?

Forskare förklarar att långvarig fysisk aktivitet utan måttlighet producerar bakterier som kallas endotoxiner som sipprar in i blodomloppet; Detta gör att kroppens immunceller genererar ett inflammatoriskt svar som om du haft en mycket allvarlig infektion.

På så sätt är svaret mycket större än vad kroppen behöver eller kan hantera, och det är möjligt att systemiskt inflammatoriskt respons syndrom inducerad av sepsis, som om de inte behandlas tidigt kan vara dödlig.

Förbered din kropp!

För att förhindra blodförgiftning, rekommenderar forskare att du inte gör mer än fyra timmar övning tidningar, särskilt motstånd

"Kroppen har förmågan att anpassa sig och bromsa negativa immunsvar som orsakas av extrema motståndshändelser."

Det är därför som du behöver vänja dig i kroppen lite förrän tills du når nivåer som du kan stödja. Ta också med din läkare innan du börjar ett träningsprogram.