Hur att vara mer ihållande?

När du arbetar för att uppnå något bra mål , den motivation det lider upp och ner. Ibland känner du dig motiverad och ibland kommer du inte, men det är inte motivation som ger resultat, det är dina handlingar. Att vara mer ihållande gör att du kan fortsätta vidta åtgärder även när du inte känner dig redo att göra det.

Persistens är för många nyckeln till professionell eller professionell framgång, även ekonomisk. Men för olika specialister i positivistisk psykologi, som C. R Snyder, vid Oxford University , uthållighet ökar sannolikheten att nå mål svårt och nöjen som en person har efter att ha fått något.

Du kan också vara intresserad: 5 steg för att ställa in mål

 

Hur att vara mer ihållande?

Att utveckla persistens kan också förbättra en persons persons förmågor och resurser, liksom att öka en persons känsla av självverkan, om mål . För att utveckla den är det därför viktigt att ha vissa färdigheter och vanor som:

1. Träna i ansträngningen . Förmågan att fördröja tillfredsställelse gör att personen kan övervinna omedelbara impulser till förmån för belöningar som är i framtiden och som är parallella med sina egna mål .

2. Foder tillbaka positivt. Det hjälper till att rätta ett misstag och ökar känslan av kompetens och effektivitet och motivation inneboende.

3. Socialt stöd. Få hjälp och exempel på prestationer sedan barndomen motiverar och uppmuntrar äldre mål och mål.

4. Självkontroll av känslor . Att utveckla en känsla av engagemang i livet, en tro på att du kan styra vad som händer och en vision om förändring som en positiv utmaning.

5. Tålamod . Gör människor mer motståndskraftiga och mindre benägna att lämna när de står inför misslyckanden eller motgångar.

6. Var en observatör. Att uppmärksamma miljön kommer att låta dig identifiera vilka färdigheter du behöver i vissa möjligheter och att erkänna hur andras handlingar är.

7. Frustrationstolerans . Att lära sig att njuta av prestationerna, den positiva kritiken och de känslor som härrör från lärandet tillåter att utveckla större tolerans.

Det är viktigt att överväga det sätt du höjer på mål och vilken typ av mål du föreslår, liksom andra faktorer, kan utöva ett mycket viktigt inflytande när du bestämmer om du kommer att nå det eller inte, och hur mycket du kommer att sträva efter att uppnå det, därför är uthållighet en av nycklarna.


Video Medicin: Steg 4. Teknisk analys entry & exit tekniker. (Augusti 2022).