Hur man minskar midjan

• April 19, 2024

Medan övning är nyckeln till att eliminera det fett som finns i vår midja, mat spelar en mycket viktig roll, men,hur man minskar midjan ?  GetQoralHealth Det hjälper dig att uppnå det. Notera!

1. Överdriv inte fettförbrukningen , stekt mat, raffinerad socker eller vit mjöl. Om du vill ha en midja mindre, du måste minska konsumtionen av dessa produkter, inklusive sockersubstitut . Dessa behåller vätskor. Det är känt att socker (raffinerat, tuggat eller ljust), gynnar ackumulering av fett i buken, låren och midjan.

2. Säg ja till vatten . Det är viktigt att du förbrukar minst 2 liter naturligt vatten om dagen (kom ihåg att detta belopp tar hänsyn till ditt intag av te, kaffe, etc.).

3. Avgifta en gång i månaden. Om du vill ha mer anmärkningsvärda och varaktiga resultat är det lämpligt att depures din organism Cirka en vecka bör du säga farväl till röda kött, korv, läsk och alla typer av kolhydrater.

4. En effektiv övning Att minska detta område av kroppen är att vara rätt och luta dina armar till sidorna, ner, till knähöjden. Gör det om och om igen. 7 set med 15 är en bra start och försöker göra det var tredje dag.

Om du lägger till en serie av laterala buken , kommer du att kunna få tillfredsställande resultat. Uppnå en liten midja är inte magisk, men det finns alltid alternativ att vara bättre. Glöm inte att minska ditt intag av förband och godis. Dessa innehåller många sockerarter.
 

Vill du gå ner i vikt? Registrera dig med oss ​​och njut av det nya GetQoralHealth-verktyget

Video Medicin: Så blir du av med 13cm runt midjan på 10 MINUTER!! (April 2024).