Hur man behandlar en muskelspridning

• April 16, 2024

Muskelspridningen är en partiell eller total bristning i muskelfibrerna, som orsakas av en stark inverkan eller traumatisk skada. Inte bara muskelfibrerna påverkas men allt som omger dem som bindväv som omger blodkärlen.

Det finns flera orsaker som kan orsaka muskelspridor, de vanligaste är:

• Intensiv muskeltrötthet orsakas när man i idrotten ökar muskeln över användningen.
• Sedentary, hos människor som har denna rytm av livet, försvagar muskelfibrerna och är mer utsatta för att drabbas av en tår.
• En av de främsta orsakerna är trauma, främst i kontaktsporter.
• Undernäring försvagar kontraktiliteten hos muskelfibrer.
• Den dåliga cirkulationen orsakar att muskeln inte får, under träningen, det tillräckliga bidraget av sanguineous flöde därför att avfallssubstanserna inte elimineras ordentligt. Detta innebär en sannolik förgiftning av muskeln.
• Vissa sjukdomar, såsom diabetes.
• Mal konditionering av muskeln innan du gör fysisk aktivitet, en dålig uppvärmning av muskeln, sträcker eller till och med massage före fysisk aktivitet.

behandling

Den vanligaste behandlingen och den mest applicerade på muskeltåror är den terapi som är känd som RIS, (från engelska vila, is, kompression, höjd) består av att vila, applicera is direkt efter skadan, komprimera med ett bandage det drabbade området och slutligen höja den skadade lemmen.

Vid denna typ av behandling varierar varaktigheten för varje steg beroende på tårans allvar.

Det finns 3 typer grader av tårar

• grad 1 eller mild,
• grad 2 eller måttlig,
• grad 3 eller allvarlig.

Den ungefärliga återhämtningstiden är: grad 1 eller mild från 8 till tio dagar, grad 2 eller måttlig från två till tre veckor och grad 3 eller svåra från tre veckor till en månad.

Video Medicin: Hur olika får man behandla sina barn? - Malou Efter tio (TV4) (April 2024).