• April 23, 2024

"Du måste vila från din semester" . Paradoxalt och sant, eftersom din hjärna är kopplad från dina dagliga uppgifter, men det betyder inte att det slutar fungera. även, denna period orsakar neurokemiska förändringar.

Hur händer det? I nästa video neurologi expertEduardo Calixto Han förklarar det för dig. Klicka och bli förvånad!

Det är dock nödvändigt

Nedetid är ett tillfälle för hjärnan att ge mening om vad du nyligen har lärt dig och för att hjälpa dig att lösa de konflikter som överväldigar dig vid denna tid i ditt liv, säger experten. Mary Helen Immordino-Yang från University of Southern California.

Även om det är möjligt att hjälpa ditt sinne att vila lite. Här ger vi dig några tips.

1. Se en film . En undersökning som utvecklats av University of Michigan i USA, par som tittar på en romantisk tejp ökar deras progesteronnivåer med 10%, vilket hjälper dem att må bättre och slappna av.

2. söt melodi När du lyssnar på en sång tenderar kroppen att följa rytmen. Det tar inte en koncentration, det gör att ditt sinne kan lugna sig och därmed lindra stress och ångest vad du upplever

3. liten tupplur Dina resurser under hela dagen är hela tiden uttömda hela dagen, så det är viktigt att du har viloläge. I dessa kompletterar nedetiden reserver och hjärnfärdigheter.

Grundtips. Koppla ifrån internet, enligt expert Dan Bobinski För hjärnan att vila är det nödvändigt att du har ett tydligt sinne. Du kan inte göra det om du ständigt kontrollerar ditt mail.

Video Medicin: häckklippning - Stockholm (April 2024).