Hydrat och bekämpa värmen

• April 24, 2024

För närvarande registreras årets varmaste tid, så åtgärder måste vidtas för att förhindra solinstrålning , brännskador och sjukdomar mag. Dessutom är det viktigt att människor dricker vätskor som främjar hydrering.

Enligt National Meteorological Service , den höga temperaturen i Mexico City närmar sig den rekord som spelades in den 9 maj 1998, då termometern satt 33,9 grader Celsius.

Av denna anledning borde du dricka mycket vätskor för att förbättra hydratisering av din kropp och det gynnar din kropp genom att främja eliminering av toxiner och fetter . Här ger vi dig fem drycker som kombinerar frukter och örter som säkert kommer att uppdatera din kropp före värmevågen.

1.- En explosion av citrusfrukter: Blanda några bitar av ananas, papaya och krossad is efter smak. Om du gillar dig kan du lägga till lite sockerbyte, men det är inte nödvändigt tack vare fruktens sötma. Denna dryck hjälper dig att förbättra din metabolism , så det blir lättare att eliminera fetter och toxiner ; Dessutom underlättar det digestion .

2.- En nyhet av friskhet: Blandar naturlig äppeljuice, mint och is. Denna blandning kommer att avgifta din kropp och ge hydrering på en het eftermiddag.

3.- Hydrering till maximalt: Blanda vattenmelon och krossad is i en mixer. Lägg till lite sockersubstitut och njut av en utsökt, uppfriskande och rostskyddsmedel dricka, som också är lågt in kalorier .

4.- Anti-aging drink: Blanda lite apelsinjuice och morot med krossad is. Med detta kommer du att öka din hydrering och du kommer att fylla din kropp med ett utmärkt rostskyddsmedel cell.

5.- Fuktighetsgivande och energibesparande kokosnöt: Kokosvatten är en uppfriskande och naturlig dryck väldigt näringsrik, eftersom den är låg i kalorier och är rik på fibrer, vitaminer och kalium. Dess intag förhindrar förstoppning , den övervikt , den infektioner Urinary den osteoporos , och ännu bättre, din hydrering kommer att vara 100%.

Glöm inte att det är viktigt att du dricker enkelt vatten, så att du har ordentlig hydrering och bekämpar solstråle och uttorkning. Vid eventuella symtom hud röd, accelererad puls, huvudvärk , yrsel , sjukdom och i extrema fall förlust av minne eller sammandragning av muskler ofrivilligt, gå genast till läkaren. Och du, hur coolt på dessa heta dagar?

Vill du gå ner i vikt? Registrera dig med oss ​​och njut av det nya GetQoralHealth-verktyget

Video Medicin: What causes Pneumonia? plus 9 more videos.. #aumsum #kids #education #science #learn (April 2024).