Hydrering hjälper till att förbättra koncentrationen

den prov månatlig, slutlig eller halvårig aktivitet på en nivå cerebral , och mer när de är kontinuerliga dagar i flera veckor.

Under denna period brukar studenterna försumma din kost och timmars sömn , som hamnar i spelet av stress och ångest för att klara testen med bättre betyg .

Hydratisering är dock en viktig aspekt. De flesta människor är omedvetna om att upprätthålla den rätta vattnivån i kroppen positivt påverkar mentala prestanda. den brist av Hydrering minskar retentionen på kort sikt, påverkar koncentrationen, hindrar aritmetiska aktiviteter och jagnfluye på ett negativt sätt i visuell förmåga.

"I de forskningsstudier som har genomförts framgår det att om hydrering är otillräcklig, som det händer i någon annan cell i organismen, påverkar den också hjärnfunktion och förvärrar intellektuella prestationer i funktioner av uppmärksamhet, upprepning, matematik etc. "förklaras för Dr. Muyinteresante.com. Carmen Gómez Candela , Chef för kliniken för klinisk näring och dietetik på La Paz sjukhus i Madrid, Spanien.

Den dagliga rekommendationen är att konsumera 2 till 2,5 liter vatten per dag . Speciellt vid provtid måste du behålla en god glukosnivå, så drick vätskor med socker i måttliga mängder hjälp sinnet , eftersom det upprätthåller nivån av uppmärksamhet och förbättrar förmågan hos reaktion, minne och intellektuell prestanda.


Video Medicin: What Are Serums And How To Choose The Best One For Your Skin (Mars 2024).