Identifiera problemet och agera!

Varje gång du börjar ett förhållande tror du hur länge det kommer att vara sist denna gång? Kanske sätter du allt från din sida för att ha en stabil och lycklig partner. Men månader senare går du tillbaka till det ensamma livet och frågar dig själv: Vad har jag fel med? Varför förbinder mina relationer inte?

Enligt Mario Guerra, relationsexpert på Match.com , det här är en av de frågor som han kallar "från kontoret" och att många människor tar en terapisession.

 

Identifiera problemet och agera!

Terapeuten förklarar att problemet är att den som frågar den här frågan söker svaret i varelsen med "vad har jag dåligt", när vanligtvis är felet att göra "vad gör jag fel" eller att välja "med vad människor jag är relaterad till. "

 

"Lyckligtvis finns det mycket vi kan lära oss och förbättra från dessa två sista aspekter."

1. Identifiera dina rädslor

En av dem kan vara svartsjuka, det vill säga rädslan att din partner kommer att gå med någon annan.

2. Sabotera inte förhållandet

Du är rädd för att uppnå en stabil relation. "Jag vet att det låter konstigt, men många människor saboterar sina relationer av rädsla för att inte ge bredden, att bli upptäckt som ett" bedrägeri "eller inte tillräckligt för att göra en annan glad.

3. Undvik känslomässigt avstånd

Ibland är rädslan förtäckt som kallhet, så du kan inte ge 100% till förhållandet.

Du känner att du kommer att lämna dig att göra ont på dina sanna känslor.

4. Bekämpa ångest

Rädslan för övergivande håller dig rastlös hela tiden, så du undviker att störa din partner och behaga henne hela tiden.

Om du gör detta avbryter du dig själv och förlorar värde som ett par, vilket genererar övergivenhet.

5. Undvik förföljelsen

 

"När en person har ett stort behov av fysisk närvaro att känna sig älskad, eller en som förväntar sig en konstant känslomässig koppling från sin partner för att vara lugn, reagerar på den första hint av avstånd som om de var tecken på en romantisk apokalyps."

 

"Fel då börjar parternas trakasserier, som kräver mer tid och uppmärksamhet, utan att inse att det här långt ifrån närmar sig, slutar helt enkelt flytta bort ett par som slutar känna sig kvävas."

 

"Både rädsla och nöd är inte mycket bra rådgivare för kärlek och leder oss ner vägar som vi inte vill gå eller bli människor vi inte vill vara. Detta förutsätter kvaliteten och varaktigheten av våra relationer. "

Om du identifierar med någon av dessa punkter är det bäst att söka stöd från en specialist eller psykoterapeut för att vägleda dig för att kanalisera dina känslor på en hälsosam sätt.


Video Medicin: "Jag skrubbade huden i duschen för att bli vitare" (Mars 2024).