Om du inte vill bli tjock, låt inte en timme gå till frukost

Du står upp, du badar, du sminkar, du tar mer än en timme att göra det medan din kropp arbetar vid tvångsresor eftersom det inte har fått mat och, vad som är värre, samlar reserver och dessa kommer att påverka din figur .

 

Låt gå en timme utan äta frukost Det lägger kroppen på varning, akular reserverar fett och äter mer under dagen, säger Isaura Cabrera Farias, en näringslärare examen från National Polytechnic Institute.

 

Specialisten förklarar att under natten använder kroppen alla reserver som den måste bygga och reparera vävnader. När du vaknar är energinivåerna låga, metabolismen är långsammare och det är den bästa tiden att dra nytta av näringsämnena i vad vi äter.


Video Medicin: VEGANMAGE | vlogg (Mars 2024).