• April 16, 2024

Forskare av University of Sussex De föreslår att den plats där vi äter påverkar vårt humör, till exempel, att äta vid skrivbordet orsakar depression och påverkar produktiviteten hos anställda.

I studion, beställd av bröd varumärke Kingsmill, det är detaljerat att vissa fall av arbetare som åt på olika ställen, som på stranden eller på skrivbordet, analyserades genom psykologiska tester och ordföreningsövningar.

I information publicerad av Telegraph.co.uk, resultaten visade att glädjenivåerna hos dem som åt på stranden ökade 17,04 poäng, medan de åt på bordet sänkte dem till 1,42 poäng.

Därför säger forskarna att det går att äta någonstans hjälper till att rensa sinnet och förbättra välbefinnandet, vilket får dig att känna mer optimism, lycka och kreativitet.

Även det påpekas att att äta ett mellanmål i parken eller på kollektivtrafiken är bättre än att göra det framför datorn.

Öka din produktivitet

Enligt Christopher Wanjek, författare till boken "Mat på jobbet: Worplace lösningar för undernäring, fetma och kroniska sjukdomar", försök att äta lite mellanmål eller mellanmål vid middagstid, för att minska stress och öka produktiviteten.

Ett annat sätt att vara lyckligare på jobbet är att optimera din tid för att slutföra alla dina uppgifter och ha tid att gå ut för att äta eller ta en liten promenad för att rensa ditt sinne. Och du, där äter du regelbundet?

Video Medicin: Öka din produktivitet - hantera din energi, inte din tid (April 2024).