Inflammation av fingrarna med hjälp av Smartphones

• April 19, 2024

Den oskäliga användningen av så kallade "smartphones" orsakar en sjukdom i tumfinger , genom att få senan att svälla på grund av de repetitiva och långvariga rörelser som användare har med sina telefonknappar. Detta syndrom är känt som "BlackBerry tumme", men gäller för alla användare av andra enheter av stilen.

Dess manifestationer är smärta i tummar och på dockorna. Undersökningar utförda av College of Health Professions och socialt arbete, från templet i Kalifornien, genomförde en analys och slog fast att denna typ av överskott i smartphones inte bara genererar ledsmärta i handen, men kan också orsaka obehag i arm och nacke, med tanke på positionen både vid skrivningstillfället.

För sin del, portalen CNN.com.mx , ger dig några rekommendationer för att minska obehag för detta tillstånd:

1. När du skriver, stödja dina armar på ett bord eller en annan yta. Undvik vapen som hänger i luften.
2. Om du skriver ett långt meddelande, pausa, skriv inte allt i rad.
3. Positionen på din handled bör vara neutral, det vill säga, kasta den inte bakåt eller framåt, för om den är vinklad ökar spänningen i senor och nerver.
4. Stryk ibland fingrarna och öppna dem så mycket som möjligt.
5. Om du börjar känna dig obekväm, spara enheten i några timmar, ge dina händer en vila.
6. Försök att använda fler fingrar medan du skriver, lämna inte allt arbete till tummen.
7. Och om smärtan blir ett stort obehag, besök läkaren. Du borde veta att det i allvarliga fall kan behövas en operation, så du vet att det är bättre att inte missbruka.

Enligt olika ortopediker är den så kallade "BlackBerry tummen" redan ett skäl för samråd i flera regioner i världen.