Håll din skönhet under graviditeten

• April 19, 2024

Låt oss se vad som är estetiska problem (och andra som inte är) som inträffar under de första fyra månaderna av graviditet , och vad kan vi göra för att lösa dem.

Första månaden: Förhindra celluliter

Vi måste lägga undan latskap från den första månaden av graviditet , för det här leder oss att låsa oss själva i huset och att avstå från fysisk aktivitet . Även om vi normalt är stillasittande kvinnor, är det här den lämpligaste tiden att cykla eller gå.

Nu är det viktigare än någonsin rörelsen och övning för att förhindra bildandet av cellulit , se till att det är bra luftning av blod och förbereda ordentligt muskler för den ansträngning som måste göras under födelse .

Du bör också ta hand om matning . Medan det är sant att det ska innehålla alla näringsprinciper, men det borde inte vara överdrivet. Om vår vikt Det ökar inte för mycket, vi gör inte bara vår kropp till en tjänst, den är föremål för a påkänning mycket mindre, men vi kommer att förenkla graviditet och födelse .

Under graviditet vi måste dricka mycket mer vätskor än vanligt, eftersom det gynnar eliminering av vätskor och därigenom undviker bildandet av cellulit . På detta sätt kommer vi att underlätta det arbete som njurarna gör, vilket nu är dubbelt. Dessutom är det viktigt att konsekvent tillgripa den dagliga användningen av en bra produkt mot cellulit .

De som framställs av naturliga extrakt, som tång eller murgröna, tjänar också till att minska inflammation av benen. Tvärtom måste vi undvika krämer som innehåller sköldkörtelhormonekstrakter som genom att accelerera ämnesomsättningen kan skapa problem med hormonell obalans .

Andra månaden: Bekämpa streckmärken

Det enda effektiva sättet vi har så att vi inte får streckmärken det består i att göra allt för att förhindra dem. Och det är att vi måste komma ihåg att det är mycket svårt att få dem att försvinna när de redan har bildats. Därför bör det viktigaste vara förebyggande, inklusive yngre kvinnor eller förväntade mammor med en hud Fast och elastisk utan benägenhet att ha streckmärken .

Vi måste också genomföra alla förebyggande åtgärder omedelbart, även om vi inte har gått upp i vikt, använder speciella krämer med massage både på morgonen och på natten. Detta kommer att resultera i a hud Elastisk och mjuk i hela kroppen, speciellt i områden med "högre risk", som lår, höfter, buk och bröst.

I början måste vi använda en fuktgivande mjölk till kroppen som vi kommer att ge en mild massage med cirkulära rörelser, på bröstet och buken och sedan från botten till toppen, från anklarna till ljummen.

Från den tredje och fjärde månaden är det bättre att använda speciella produkter för detta problem. i de flesta fall är de produkter baserade på elastin och kollagenfiber, som också innehåller ämnen som stimulerar produktionen av den senare med vävnader och som är berikade med fuktgivande komponenter. Effekten kommer att bli tydligare om du ökar mängden produkt och längden på massagen.

Tredje månaden: Stärka bysten

Regel nummer ett: alla gravid Du måste använda en lämplig behå för tillfället. En lämplig bh ska tillverkas 100% bomull, eftersom syntetfibrer kan irritera hud och tillåter inte en bra och hälsosam perspiration . Detta är ännu viktigare när bröstet ökar i storlek, eftersom veck bildar i botten som svetten koncentrerar, vilket ger upphov till en maceration.

Vi måste också se till att bh vi väljer är lämplig för bröstets storlek, varken för liten eller för tight eller för bred och mjuk, så det måste ändras varje månad. Underkläderna måste innehålla och underhålla korrekt hela bystens struktur, för att undvika att den utsätts för alltför stor påkänning för den vikt som måste hålla.

Å andra sidan, under graviditet , bör bröstet också tvättas med mer omsorg och uppmärksamhet än vanligt, men alltid med stor delikatess, särskilt i bröstvårtan. För detta kan vi använda städare till hud känsligt, bättre om de är i form av kräm eller vätskor.

Efter sköljning grundligt med varmt vatten, bör det torkas med en handduk eller tråd, och ett lager av special fuktkräm ska appliceras på bysten. Användningen av denna produkt förhindrar bildandet av sprickor, vilka är smärtsamma skär som bildas i bröstvårtan och som ibland kan störa amning .

Fjärde månaden: Akta dig för vener

Som graviditet framsteg ökar också stagnationen i venerna, eftersom buken växer och "komprimerar" ljummen och förhindrar blod cirkulera snabbt. Detta resulterar i ett fenomen av vätskeretention och tyngd i benen, som blir inflammerade och smärtsamma.

Dessutom, den blod det klarar inte längre att på ett korrekt sätt utföra den viktiga funktionen att utlösa avfallet. För att undvika detta, vad ska vi göra? Massagen i benen är mycket bra, de måste göras från ankeln och uppåt mot ljummen. En gelprodukt kommer att användas, speciellt för svullna ben, som ska appliceras kallt efter att ha hållits i kylskåpet.

Att gå utomhus är en bra massage som stimulerar cirkulation av venerna. Du kan också använda lite komprimerade och graduerade strumpor, så att de utövar större tryck på anklarna och kalvarna och sänker på låren och bär behagliga skor med låga och breda klackar.

Missa inte den andra delen av den här artikeln i morgon!

Följ oss på Twitter och Facebook .

Om du är intresserad av att få mer information om detta ämne, tveka inte registrering med oss

Video Medicin: SKÖNHETSHEMLIGHETER | Tips & trix för muttis, sminket och håret (April 2024).