Håll din vikt i balans

den IMC eller Body Mass Index Det är ett tal som är proportionellt mot mängden fett i kroppen. Det finns andra metoder för att bestämma denna mängd fett, såsom DXA, eller ben densitometry, och väger dig själv under vattnet. Beräkna din IMC Det är det enklaste sättet att mäta ditt kroppsfett, och en metod som läkare använder för att kontrollera hälsoproblem.

Trots användbarheten är det inte ett verktyg för diagnos. Om du har överflödigt fett och vikt kan du riskera olika sjukdomar och det tar mer än ett BMI för att bestämma vad du kan ha. Detta kommer att omfatta mätning av hudtjocklek, utvärdering av din kost och fysisk aktivitet, dokumentation av din familjhistoria och till och med blodprov.

 

Aspekter som bestämmer BMI

den IMC Det varierar beroende på kön, ras och jämn ålder. Det finns flera trender som de flesta medicinska institutionerna har hittat. Till exempel, på samma kroppsmassindex kommer kvinnor oftast att ha mer kroppsfett än män. En idrottsman kan ha samma BMI som en person som gör lite motion, men det beror på ökningen av muskelmassa och inte fetthalt. Detta är anledningen till att a IMC Det används inte ensam.

din IMC Det är bara en av de faktorer som är relaterade till risken att drabbas av sjukdomar. För att ge en bredare bild, rekommenderar forskare att mäta omkretsen av midjan, eftersom fett i buken förutspår risken för sjukdomar relaterade till fetma, såsom högt blodtryck. För mer information, tala med din läkare om vad du ska göra för att vara frisk.