• April 25, 2024

När åren går, förändras kropp och kapacitet (i vissa fall negativt). Det är dock möjligt att de aktiviteter vi utför för att släppa ut påkänning och vi har kul att vara nyckeln till att fördröja denna process; Exempel, hobby av väva .

En undersökning av Tvärvetenskapligt samhälle med kvantitativ forskning inom musik och medicin , påpekar att stimulerande livsstil, intellektuella och fysiska faktorer kan bidra till att förhindra försämring kognitiv och stärka sinne .

Knutar och former som tar hand om ditt sinne ...

Våra handlingar hjälper dig att inte bara uppta din fritid, utan också hålla dig aktiv och passa muskler av dina händer och din hjärna. Även om detta inte är alla dess fördelar.

1. Undvik förlust av minnen. Att spendera långa perioder framför TV: n kan minska minnet. något helt i strid om det är vävt, en handling som enligt en studie av Mayo Clinic, kan fördröja förlusten av denna kapacitet.

2. Naturligt antidepressivt medel. En undersökning publicerad i Den brittiska journalen för arbetsterapi, 3 tusen 500 vävnader, indikerar att 81% av respondenterna känner sig mer lycklig efter vävning. Och detta beror på dopaminutsläpp som uppstår i hjärna när man gör något som ger tillfredsställelse.

3. Koppla av. Experten Herbert benson grundare och president för Body Medical Institute, Harvard Mind och författare till boken "The Relaxation Response", rekommenderar repetition av ett ord, ett ljud, en fras eller en muskulär aktivitet "för att få ett svar från avkoppling.  

4. Lagarbete. Experten José Josán påpekar att stickning innebär mycket mer utarbetade zoner relaterade till skapande, beräkning, känslor, minnen och slutligen tillfredsställelse och pride av en klar uppgift som du kan känna, titta, omfamna .

5. Fler självständiga beslut. Vävningen genererar en kognitiv träning som kan förbättra resonansförmågan och processens hastighet hjärna upp till 10 år efter det att träningen har slutförts.

Vård av hälsa behöver inte vara ett problem som är synonymt med pengar. Åtgärder som är enkla som vävning kan hjälpa dig. Prova det!

Video Medicin: How to Use Chopsticks, How to Hold Chopsticks Correctly (April 2024).