• April 19, 2024

I slutet av ett förhållande är det utan tvekan vanligt att uppleva en rad känslor, vilket hjälper oss att förstå processen, men hur kan vi övervinna en separation och ge kärlek en annan chans?

I en intervju för GetQoralHealth , den psykolog Rocio Arocha , skapare av bloggen "Reflektioner om psykologi", säkerställer att de känslor som känns vid slutet av ett förhållande är:

Du kanske också är intresserad: Varför är vi rädda för separation?

1. sorg
2. ilska
3. frustration
4. fel
5. lättnad

Känn de tre faktorer som påverkar dem

"Dessa känslor känns inte med samma intensitet eller i den ordningen, det vill säga en person kan vara väldigt ledsen och ägna mycket tid att inse att de också är arg eller känner sig mycket skyldiga och på sikt kommer de att känna sig lättnad," säger hon. psykolog.

De fem känslorna måste känna sig, men du kan inte bestämma vilken som kommer att vara den första, eftersom det kommer att bero på många faktorer som den tid som människor spenderade tillsammans, typen av band och som slutar relationen.

Det kan också intressera dig : Kärlek attack?

Normalt upplevs dessa känslor i tre månader, sex månader, ett år eller två år. Om du fortfarande känner en enda känsla efter många år, skulle du uppleva en patologisk duell.

I det här fallet är det bäst att delta i en psykoterapi, prata om ämnet med en specialist, vänner eller familj. Det kan också vara mycket användbart att ladda ner känslor genom ett brev eller utföra andra typer av övningar som hjälper uttrycka känslor.

Du kanske också är intresserad av: Tips för nyskilda par

"Om smärtan vi bär in, så rör den sig inte och är kopplad till andra smärtor och frustrationer", vilket förhindrar oss att övervinna denna process. I så mycket saknar Rocio Arocha att den större indikationen på vilken vi redan övervinner denna brist med framgång är att börja igen, det vill säga vi återvänder till att bli kär.
 

Video Medicin: Blodtryck (April 2024).