Brist på vitamin E och kroniska sjukdomar

• April 25, 2024

Bristen på Vitamin E , en av antioxidant vitaminerna, kan generera de människor som är rökare har en högre risk att utveckla kronisk-degenerativa sjukdomar, såsom cancer, diabetes och hjärt-kärlsjukdomar, enligt Linus Pauling Institute, Oregon State University, i USA.

Liknande resultat erhölls av specialisterna i Institutet för näring och livsmedelshygien i Havanna, Kuba , som observerade att cigarr rök innehåller oxidativa ämnen som direkt och indirekt påverkar kroppen, så att rökning Det är förknippat med låga koncentrationer av antioxidant vitaminer i plasma. Detta är en faktor för att utveckla kroniska degenerativa sjukdomar.

I detta avseende har flera studier visat det rökning Det försämrar blodcirkulationen och blodflödet från hjärtat (21% lägre hos rökare än hos icke-rökare).

den cigarettrök är en oxidant, så dess fria radikaler är associerade med en ökning i oxidativ stress , cellulära mutationer, vars konsekvens är en ökad risk för att utveckla kronisk-degenerativa sjukdomar.

den Vitamin E De hämmar fettavlagringar i artärernas inre väggar. rök orsakar härdning av artärerna. Därför kan rökare minska risken för att utveckla hjärt-och kärlsjukdomar genom att ta kosttillskott av nämnda vitamin.

För rökare är det viktigt att lägga till Vitamin E , eftersom kolmonoxiden i rök från cigaretter förstör blodets förmåga att bära syre.

Därför, om du röker, måste du äta hälsosammare än en icke-rökare för att nå samma nivåer av näringsämnen, säger experter. Förutom att sluta röka finns det alternativ som att dricka grönt te, äta mer frukt och grönsaker och ta vitamin C och E-tillskott för att förhindra utvecklingen av kroniska degenerativa sjukdomar.