Skratta och träna 400 muskler i din kropp

• April 25, 2024

Enligt Carlos Kam Chai Sánchez Ibarra, certifierad professionell inom skrattterapi vid fakulteten för högre studier (FES) Cuautitlán , skratt, positivt känslomässigt uttryck, bidrar inte bara till att en person är mindre benägen att komma i kontakt med fysiska och psykiska sjukdomar, men låter också att bättre möta de obehagliga situationerna i livet.

Vetenskapliga studier, publicerade i tidskriften Nature , har funnit att behandlingen av skratt motverkar några effekter av stress på hjärt-kärlsjukdomar, slappnar av kärltonen i artärerna och förbättrar blodtrycket.

Läraren i existentiell psykoterapi förklarade att när en person skrattar högt, utövas cirka 400 muskler, bland dem, som finns i buken.

"Detta biologiska svar, vanligen ofrivilligt, förbättrar andningsförmågan fyra gånger, samtidigt som det frisätter endorfiner och minskar 39% av produktionen av kortisol och 70% av adrenalinsekretionen. båda hormonerna i samband med stress ", tillade han.

Carlos Kam Chai kommenterade att skrattterapi gynnar alla; det hjälper oss att njuta av livet och komma ut ur kriser lättare, men tyvärr, som människor växer, skrattar de mindre. Enligt deras figurer skrattar ett barn i genomsnitt 300 gånger om dagen, medan en vuxen ler mellan 15 och 100 gånger.

Han specialiserar sig också på parterapi, som erbjuder sessioner av skrattterapi till patienter med slutstadiecancer, sade att för att främja skratt finns det en figur av clown.

Till skillnad från den traditionella clownen, som har en planerad show och i allmänhet gör roligt med andra, clown han improviserar hela tiden, skrattar främst på sig själv och anser skratt som ett sätt att leva, förklarade tanatologen.

Konsten av clown Det har funnits i tusentals år. Du har informationen som a clown Dvärg fungerade som buffoon vid Pharaoh Dadkeri-Assis domstol under Egyptens 5: e dynasti, omkring 2500 f.Kr. och genom historien har de flesta kulturer haft representanter för clown.

De amerikanska stammarna hade clowner De spelade viktiga sociala och religiösa roller, och i vissa fall ansågs de kunna bota vissa sjukdomar genom skrattterapi.

När det gäller terminaltjuka patienter förklarade Carlos Kam Chai Sánchez att, även om skrattterapi inte botar komplexa och multifaktoriella sjukdomar som cancer, bidrar det avsevärt till att förbättra patienternas livskvalitet på sjukhus och att bekämpa den växande lista över sjukdomar i samband med stress.

Video Medicin: Försök att inte skratta CHALLENGE #1 Humoristisk Video | Roliga Filmer | Roliga Filmer (April 2024).