Skratt hjälper dig vid behandling av sjukdomar

• April 23, 2024

skratt det är inte bara "tydlig glädje genom vissa rörelser i ansiktet, ofta åtföljd av kroppsskakning och utsläpp av speciella inartikulära ljud ", vilket indikeras av ordlistan av Kungliga akademin för det spanska språket. Det är framförallt en fysiologisk aktivitet som påverkar hela vår kropp.

För den franska läkaren Pierre Vachet En av de mest erkända eleverna av skrattterapi ger en mängd olika fördelar: ökar andningsförmågan, expanderar blodkärlen, ökar blodtillförseln till vävnader, ökar hormonsekretionen, accelererar reparationen av vävnader och stabiliserar organismens funktioner.

För hans del, filosofen André Moreau , promotor av en tankeström som kallas "jovialism", har påpekat vikten av att veta hur man släpper ut humor och positiva energier i människan och föreslår att skratt uttrycker mänsklig vitalitet och kreativitet.

Varför är det bra att skratta?

De med kalla händer och fötter ska försöka skratta oftare, istället för att lägga på handskar och massor av strumpor. Skratt ger intern värme . Hur skickar du mer syre till vävnaderna, accelererar också läkning av sjukdomar och stabiliserar våra organism , stärka den mot infektioner och degenerativa sjukdomar, ökad aptit och skydd mot hjärtsjukdomar. Dessutom, rengör vår organism av produkter som kolesterol och det påverkar hormonsystemet, vilket stimulerar produktionen av endorfiner i hjärnan.

Ju mer du skrattar, ju färre sjukdomar du lider av

Vissa läkare har observerat att personer som skrattar mycket har en mycket lägre tendens att drabbas av sjukdomar i matsmältningssystemet (som gastroduodenal sår) än för människor som gör lite. Några har kallat övningen att skratta "Jogging till fots fortfarande" , eftersom det sätter igång alla interna system. Tvärtom tenderar rädsla, spänning och ångest att styva kroppen och minska sina förmågor.

Skrattar klargör också sinnet: När vi skrattar åt ett problem lindrar vi bekymmerna, vilket gör det lättare för oss att hitta en lösning. Så många fördelar har inte gått obemärkt av någon. Även organisationer som Läkare utan gränser och Clowner utan gränser De har gjort skratt ett sätt att arbeta med människor som har förlorat sitt leende. De använder den som en terapi för att övervinna andra typer av problem, vare sig psykologiska eller på annat sätt.