• April 23, 2024

Det verkar som att de flesta kvinnor har ett integrerat chip som påminner oss om att kroppsbilden är viktigast att accepteras av oss själva och av världen runt omkring oss, vilket utlöser oro och besatthet för att hålla oss tunna, även under vikten höger.

Läkaren Cecilia Silva, som är professor vid psykologiska fakulteten vid National Autonomous University of Mexico (UNAM) Han förklarar att det faktum att vi är så oroade över denna aspekt och bygger på vår säkerhet beror på det faktum att självkänsla och tunna är nära kopplade.

Från barndomen började vi ta emot meddelanden om den fysiska aspekten är den viktigaste och växa med tron ​​att det är från hur vi ser blir hur vi kommer att accepteras.

Och det här är bara början på en mängd element som kan göra det begrepp vi har av oss själva mycket sårbara, för att vi slutar oroa oss för att ha utveckling på två områden som är grundläggande, såsom intellektuella och andliga, att fokusera på ett enda mål som ska omvandla oss till den bild som andra förväntar oss.

Lär dig att tycka om dig själv

Ur neurologisk synpunkt är kroppsbilden en subjektiv mental representation av vårt kroppsmedvetande, så det är viktigt att veta hur man skiljer mellan kroppen ses i spegeln, den mentala representationen vi har av det och de känslor och attityder som de utvecklas mot honom.

Det är, "du kan få en mental representation av kroppen ganska nära verkligheten, men den här uppfattningen kan också belastas med negativa känslor som påverkar självkänsla", förklarar Juan José Plasencia, författare till Vive tus emociones, redaktionsböcker4pocket.

Du kan inte minimera hur vi uppfattar vår kropp, för den här bilden är viktig för att bli medveten om vem vi är och det är genom det att vi accepterar och älskar varandra, det är därför det har ett så djupt förhållande med självkänsla och följaktligen med det välbefinnande vi upplever.

Författaren förklarar att för att förena med vår kropp och skapa en kroppsbild med vilken vi känner oss fulla, behöver vi inte bara ersätta negativa tankar för positiva men utveckla "autentiska känslor av acceptans i förhållande till kroppen, som en mest trogen vän och följeslagare av allt liv.

"Vi måste lära oss att behandla oss annorlunda, att ha en ny attityd över hur vi ser oss själva och känner för att det vi överför till andra är den bilden vi känner. Det blir vår autentiska kroppsbild och inte vad vi tycker vi ser i spegeln, säger Juan José Plasencia.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Ingen säger att det är illa att oroa sig för att se attraktivt ut, men det kommer från insidan, i den utsträckning som vi känner oss nöjda med den vi är, kommer vi att projicera det oavsett hur många kilor skalan registrerar. "Tålamodens princip börjar med sig själv." Om du vill veta mer om ämnet skriv till bojorge@teletón.org.mx.

Följ oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook och YouTube
Vill du få mer information om ditt intresse? Registrera dig hos oss

Video Medicin: Älskar jag mig själv? (April 2024).