Ljus kronärtskocka dip

Letar du efter ett snabbt recept för ditt begär?
Möt en kronärtskocka för att öppna din aptit på ett hälsosamt och gott sätt.

Kronärtskockan innehåller en stor mängd näringsämnen, såsom niacin, riboflavin, tiamin, järnfosfor och kalium. En studie genomförd i Storbritannien (Phytomedicin) , visade att intaget av kronärtskockextrakt reducerar nivån av total kolesterol hos friska vuxna. Enligt Digitalbiblioteket för traditionell medicin av National Autonomous University of Mexico (UNAM) , de främsta fördelarna som kronärtskockan har är:

 

  • Det gynnar eliminering och matsmältning av fetter, på grund av dess diuretiska effekt.

  • Det bidrar till leverens hälsa.

  • På grund av dess låga kaloriinnehåll är det idealiskt för att förlora eller bibehålla vikt.

  • Det är lätt att smälta.

  • Undvik behållning av vätskor.

Därför i GetQoralHealth , presenterar vi ett snabbt recept med kronärtskocka, idealiskt att dela med familj och vänner utan bekymmer:

 

Ljus kronärtskocka dip

(4 portioner)


INNEHÅLL

  1. 1/2 kopp risparmesanost
  2. 1/2 kopp majonnäs ljus
  3. 1/4 kopp hackad lök
  4. 200 g kronärtskocka hjärtan (kan konserveras)
  5. Peppar efter smak
  6. 1/4 kopp brödsmulan
  7. Totopos eller kakor "habaneras"

 

FÖRFARANDE

1. Töm eller rengör kronärtskockhjärtan och finhacka.
2. Blanda i en skål majonnäs, ost, kronärtskockor och peppar.
3. Blanda det tidigare steget i en bakpanna som tidigare sprayats med tom olja.
4. Stänk med markbrödet och tillsätt lite oljespray.
5. Baka vid 2OO grader Celsius i 20 minuter.
6. Vänta tills ytan börjar brinna och osten kokar.
7. Ta ur ugnen och servera i en ny behållare som är dekorerad med chips eller kakor.

Att lära sig att ersätta fetma produkter eller näringsrika oljor kommer att ge näringsämnen till din kost och kommer att hålla din silhuett definierad, tveka inte att göra dagliga åtgärder till förmån för din hälsa. Bon appetit!


Video Medicin: WOULD YOU RATHER - POOL EDITION | We Are The Davises (Mars 2024).