Logoterapi för att möta en duell

Ibland verkar det som att göra känslan av smärta kan vara det enda sättet att övervinna slagets påverkan, t.ex. död av en älskad, förlusten av hälsa eller egendom, den våld oförklarlig etc., och ett alternativ för att uppnå detta är logoterapi.

I en logoterapi session försöker vi skapa samband mellan mental hälsa och vår värderingsbas, samt kontakt med idealer och ande, letar efter mål och uppgifter som ska följas även vid ogynnsamma förhållanden.

De fyra stegen i modifieringen av attityder, enligt logoterapi, är:

1. Att patienten kan sätta avstånd mellan honom och hans symptom. 2. Ändra deras attityder. Öppna nya perspektiv. 3. Minska symtomen. 4. Orientera dig mot meningen.

Även den meditation kan vara till stor hjälp för människor som går igenom en sorg mycket smärtsamt Och några av de attityder som odlas av den person som passerar genom denna "mörka natt av själen" kan vara:

1. Vid uppvaknande, tack vad du har: ett tak, vänner, kärleksfulla släktingar, att kunna andas etc. 2. I stället för att "skvaller", tala bra om andra. 3. Istället för att förbjuda någon, skicka dem en välsignelse. 4. När du går, tror du att du går mot sanningen, mot ljuset. 5. Tänk på att du rengör negativa vanor vid rengöring. 6. När du bär något nytt eller vackert, erbjuda din njutning. 7. När du ser någon glad, var glad för honom.

Att bestämma att ändra din attityd är nyckeln: ta varje tillfälle att få ditt hjärta och sinne till andlig praxis: meditera reflektera över tacksamhet , för att få medkänsla uppstå, om bara några sekunder.

Att veta olika sätt att hantera förlustens smärta är kanske en av de viktigaste sakerna du kan göra för dig själv.

Kom ihåg att ju högre addiction desto större är lidandet. Därför uppmanar jag dig till symposiet om "Existential Void", för Vicktor Frankl Studies Center och på workshopen "Nära cykler: släpp och släpp" i Centrum är bättre att vara den 1 och 2 september.

Låt oss lära oss att leva lidande genom att ge det mening. För mer information ring 36-19-72-94 eller besök www.sermejorser.com.mx


Video Medicin: Smæk døren op og træk livet ind - af Hanne Klitgaard (Mars 2024).