Långa överföringar höjer blodtrycket

• April 19, 2024

En studie av University of Washington , in St. Louis , Förenta staterna föreslår att reser långa avstånd för att nå skolan, kontoret etc. orsakar högt blodtryck , vilket negativt påverkar hälsa .

Långa resor som är mer än tre timmar bort är förknippade med fetma , högt blodtryck och en lägre nivå av hälsosamt fysiskt tillstånd. Alla dessa är riskfaktorer att utvecklas hjärtsjukdom , diabetes och vissa typer av cancer .

Specialisterna fann att de utsätts dagligen för att fordonstrafiken också producerar påkänning kronisk. Att inte ha ledig tid minskar tiden att göra övning , för att kunna slappna av och ta hand om din hälsa.

För många är det nästan omöjligt att flytta nära sina arbetsplatser, men det finns alternativ att kunna utföra fysisk aktivitet , hur man går under arbetsstörningar.

Du kan också gå upp och ner trappan av tunnelbanan, kontoret, etc., ta av en station innan du går, sluta använda bilen etc. Det viktiga är att aktivera.

Kom ihåg att hälsa Det ligger i dina händer. Du behöver inte göra stora ansträngningar för att hålla dig frisk, med små förändringar i dina matvanor och lite fysisk aktivitet du kan göra det Var försiktig!

Video Medicin: Điều kỳ diệu gì xảy ra với cơ thể nếu ăn 2 quả chuối mỗi ngày (April 2024).