Gå ner i vikt med chia frön

• April 20, 2024

den chia frön De står ut för deras höga innehåll av friska oljor och för att vara en rik källa till antioxidanter , proteiner , aminosyror , vitaminer , mineraler och fiber .

På grund av dessa egenskaper är förbrukningen idealisk för gå ner i vikt eftersom det accelererar metabolism och därför eliminering av ackumulerat fett. GetQoralHealth föreslå sedan fler fördelar med chia frön .

1. Det är en mat som ökar känslan av mättnad, eftersom den har kapacitet att öka 12 gånger sin volym när den absorberar vatten, därför hjälper det att styra aptit .

2. Dess höga innehåll av omega 3 gynnar transporten av näringsämnen till kroppen, vilket hjälper till att accelerera metabolism , eliminera fett och kroppsvolym.

3. Minska nivåerna av kolesterol och eliminerar toxiner i allmänhet.

4. Det är en rik källa till fiber , vilket förbättrar digestion och undvika förstoppning som inflames buken.

5. Det hjälper till att assimilera kolhydrater och det förlänger den fysiska energin. Undvik kaloriackumulering och minska sockernivåerna.

6. Under graviditet gynnar tillväxt och regenerering av vävnader.

7. Hjälper till att reglera koaguleringen av blod , celler av hud , membran, slemhinnor och panik .

Om du vill gå ner i vikt , tveka inte att inkludera chia frön i din diet . I en vattenkanna får du vila på natten och nästa dag dricka som tidens vatten. Du kan också lägga till sallader. Var försiktig!