Gå ner i vikt med trummor Alive

• April 23, 2024

den Drivs Alive Det är en ny aktivitet av fitness som tillåter människor att träna på rytmen i sina egna trummor, gå ner i vikt, eliminera påkänning och uppnå en bättre livskvalitet.

Enligt information publicerad av CNN , klasserna av Drivs Alive kombinera traditionella aerobiska rörelser med kraftfull rytm och takt av trummor .

Men istället för att slå en trumma , människor använder en stor boll med ett par trummor för att släppa spänningar och dåligt humör. Dessutom kan på bara en timmes klass du bränna upp till 400 kalorier .

Specialisterna försäkrar att det inte spelar någon roll för ålder, kön eller fysiskt tillstånd för att träna detta fysisk aktivitet med trummor. Dessutom, genom att trycka på trummor Som en grupp genereras en känsla av gemenskap och glädje under klassen.

Under sessionen kommer en instruktör att ge dig de instruktioner som du bör följa med musikens rytm; det vill säga när du ska slå bollarna som trummor , när du ska klicka på drumsticksna, hoppa, gör squats, elakhet, bland andra. För att ge dig en uppfattning om vilken klass av Drivs Alive , presenterar vi följande video:

Några forskare vid UCLA upptäckte att denna typ av övning med trummor förbättrar beteendeproblem, ångest , uppmärksamhetsunderskott , depression och påkänning Posttraumatisk. Och du, är du redo att träna till trummans rytm och känna dig förnyad?

Vill du gå ner i vikt? Registrera dig med oss ​​och njut av det nya GetQoralHealth-verktyget

Video Medicin: My philosophy for a happy life | Sam Berns | TEDxMidAtlantic (April 2024).