• April 25, 2024

Om du vill gå ner i vikt har citron rengöringsegenskaper som hjälper dig att bränna kalorier och påskynda din ämnesomsättning.

den citron diet Det består av att avgifta din kropp. Att konsumera citron under dagen hjälper dig att rena din kropp, förbättra din matsmältning och eliminera toxiner.

I en intervju för GetQoralHealth med nutritionisten Monica Maza , påpekar att det grundläggande är att ha en aktiv livsstil och ha en kost rik på grönsaker och frukter:

Men om du lägger citronförbrukning till detta kan du påskynda kalorierna. "

Bra eller dåligt alternativ?

Experten föreslår att göra citrondieten i högst sju dagar, för även om du kan gå ner i vikt till en storlek i en vecka, har du också större chanser att få en rebound när du återvänder till din rutin.

Dessutom, eftersom det är en snabb diet att gå ner i vikt kan det generera en dekompensation i kroppen, vilket kan orsaka symtom som trötthet, svimning, hypotoni, hypoglykemi, trötthet, bland andra symtom.

Vad är det

Ltill diet av citron Det består av att ersätta drycker som kaffe, läsk eller te, med citronad (inget socker, ingen sötningsmedel och vatten vid rumstemperatur).

Lemonaden ska konsumeras före varje måltid, och under kosten bör du undvika fetter, och du kan inkludera grönsaker och från tredje dagen luta kött.

men citrondieten kan bidra till en betydande viktminskning är det viktigt att nämna att du måste ha en balans i din mat och i valet av produkter som du konsumerar dagligen.

För att gå ner i vikt rekommenderas det att äta hälsosamt och innan du börjar ha någon typ av diet, gå till en läkare för att bedöma ditt tillstånd och den kost du planerar att utföra. Dessutom är fysisk aktivitet avgörande för att uppnå målet. Ta hand om din hälsa!

Video Medicin: - 24 kg på 14 veckor | Gå ner i vikt med dessa enkla tips | Mikaelas viktresa (April 2024).