Makrobiotisk diet för att gå ner i vikt

• April 25, 2024

den makrobiotisk diet det är en extrem form av vegetarianism kombinerat med idéer från filosofin Buddhistiska zen som har funnit stor acceptans bland troende i naturlig mat och "biologiska" livsmedel, liksom bland många missnöje med den etablerade sociala ordningen och den moderna livsmedelsindustrin.

Läran makrobiotisk Det bygger på en uppsättning regler och råd som syftar till att driva ett hälsosamt och bestående liv. I detta diet , det går igenom tio etapper av begränsning tills det leder till exklusiv utfodring av flingor i den sista stadion, enligt information från zonadiet.com

Enligt denna disciplin klassificeras livsmedel i två kategorier: ying (passiva livsmedel) och yang (aktiva livsmedel), så det måste finnas en balans mellan båda typerna för att uppnå hälsa och fysiskt och mentalt välbefinnande.

Att veta mer om egenskaperna hos detta diet , presenterar vi dig en video av Kock-yogi Mariano Garcés , intervju med GetQoralHealth förklarar hur denna typ av utfodring är integrerad:

Om denna balans kan uppnås genom adekvat näring, kan tolerans och andlig lugn uppnås, reflekterad i en hälsosam och tunn kropp. Därför är det i denna disciplin ett beroende och ett absolut förhållande mellan staten uppmuntran och matning .

Du bör dock vara mycket välrådd av en kökspecialist makrobiotisk eftersom trots alla sina fördelar ett strikt förbud eller begränsning av livsmedel som är rika på proteiner och vitaminer , liksom vatten, är en diet där det finns en viss risk för lidande anemi och dehydratisering .

Det viktigaste i denna disciplin är att det syftar till att på ett positivt sätt påverka dina matvanor, vilket genom att vända sig till en hälsosammare diet, verkligen kommer att låta dig gå ner i vikt. den makrobiotisk diet är ett alternativ som många andra, du bestämmer vilken som är mest optimal för dig.

Vill du gå ner i vikt? Registrera dig med oss ​​och njut av det nya GetQoralHealth-verktyget

Video Medicin: Raw Food Diet Documentary - part 1 of 2 (April 2024).