Gör ditt sovrum ett intimt utrymme

Även om varje utrymme i hemmet är speciellt, utan tvekan rum Det är en av de favoritplatser där du har integritet och var du spenderar mest tid, men hur man gör din sovrum ett intimt utrymme , mysigt och bekvämt, som ger en sann resten efter en dag med hårt arbete.

 

Ha en resten reparatör är avgörande för hälsa fysiskt och mentalt, att uppnå det beror på miljö , att det är en trevlig, fräsch, tyst , isolerad från oväsen och lätt ", förklarar Bert Jacobson , forskare vid skolan för utbildningsstudier av Oklahoma State University , USA.

 

Gör ditt sovrum ett intimt utrymme

Följande tips kan du hjälpa din sovrum vara det utrymme intim som du naturligtvis behöver, inte bara vila åtta timmar om dagen, men också vara den perfekta platsen att hitta fred .

1. Koncentrera den färger de påverkar kraftfullt i tillståndet av uppmuntran ; den klar är de som ger en känsla av lugn .

Om din önskan är att ha ett utrymme som hjälper dig tror eller a fokus Du kan inkludera i dekorationsdetaljerna i blå klar eller vit, eller måla väggarna med dessa tonaliteter.

 

Juliet Zhuk , forskare av University of British Columbia i Vancouver , förklarar att baserat på en studie han utförde, blå färg leder till en bättre prestanda uppmuntrar mentalt kreativitet hos människor. "

den blå är associerad med en klar himmel, a ocean öppna; är färg det uppmuntrar oss att tänka och vara kreativa . Det är lugnens färg, ro , öppning och fred , tillägger forskaren.

2. Ha fred. För att uppnå ett tillstånd av lugn och ro, är rekommendationen att ta hand om färger , undvik övervägande färgtoner varm som röd, orange, gul eller lila eftersom de är förknippade med styrka, rörelse och aggressivitet.

3. Vila. den Världshälsoorganisationen bekräftar att 40% av världsbefolkningen inte gör det vilar ja, en av anledningarna till att påverka är villkoren för madrass och kudde .

 

EnligtNational Sleep Foundation , resten i en bra madrass det betyder att ha 53 minuter mer än kvalitet i sova; konsekvenserna av sömn i ett litet företag eller varvt är trötthet , muskelsmärta , brist på koncentration och ångest ".

Välj en madrass från 10 till 20 centimeter mer lång än din höjd, med en tjocklek med minst 15 centimeter, bredd 90 centimeter för enskilda sängar och 150 för äktenskap. Se till att du ger stöd till alla kolonn , detta för att förbättra blodcirkulationen i kroppen medan du sover.

4. Koppla av. Ta hand om intensitet av lätt Det är att föredra att det är tåligt att oväsen läcker inte och undviker att ha apparater elektroniskt som tv i ditt sovrum eftersom de är distraktorer. Dessa element påverkar kvaliteten på din avkoppling .

Försum inte bort ventilation . Helst är det temperatur var 22ºC eftersom överskottet av kyla eller värme förändrar resten. För att hålla fuktigheten inne, placera en luftfuktare eller en behållare med vatten. också undvik växter eller färska blommor eftersom de stjäl syre , föreslår en studie genomförd i Spanien.

5. Dela med paret. För excellens är sovrummet det vila av par, där de delar riktiga utrymmen integritet , därför måste harmoni och ordning regera, vilket håller viljan att stanna kvar på ett sådant ställe.

Ingår i dekorationsfoton av din partner, barn och din utan att mätta ut rymden, såväl som detaljer som genererar en romantisk och passionerad atmosfär, kan du uppnå det genom att noggrant välja sängkläder som silkeark, täcken med röda motiv för att väcka passion.

Med små idéer och förändringar som du kan integrera, kommer du att uppnå på kort tid sovrum ett utrymme intim för dig


Video Medicin: Vienna Austria KNOWS How To Do Coffee (Juni 2022).