• April 25, 2024

Ja, de som inte kan utvisas, genom böjning eller flatulens , lagras i mag och tarm och orsaka den fruktade svullnad . All en mardröm! Den goda nyheten är att det finns vissa tips med vilken du kommer att eliminera av snittet.

massage

Ligga på ryggen och datumet cirkulär massage i buken . På detta sätt kommer du att underlätta utstötningen av gaser och inflammation kommer att minska. Gör det i 15 minuter.

Fosterställning

Böj sedan ryggen och huvudet framåt och böj dina ben (så att de fastnar i bagaget). Håll så här i 10 minuter. Skämtet är att du andas och andas ut kontinuerligt för att kontrollera din andning.

Naturläkemedel

Det finns flera av dessa som är effektiva för att sänka gaserna. En av dem är papaya och ananasjuice . Båda frukterna accelererar intestinal transitering, minska svullnad och förbättra matsmältningen . Allt du behöver göra är att dela upp tre ananasskivor, en skiva papaya och blanda perfekt.

Enligt Mayo Clinic-specialister kan du undvika dem:

- Ät långsamt

- Undvik tuggummi

- Drick inte läsk

- Minska dina stressnivåer

- Säg "nej" till feta livsmedel som producerar gaser som bönor, kål, mejeriprodukter och fullkorn.

Följ dessa tips och du kommer inte kämpa med smärtan , på grund av gaserna som fångas i magen.

Eftersom du läser detta ...

6 effekter som du undviker när du eliminerar bukfett efter 30

Vad är fickan till kvinnliga underkläder för?

5 användningar av äggskalet i din hälsa

Aspirin kan vända tandförfall ... Vetenskapligt bevisat!

Video Medicin: ASMR Turkish Barber Style Haircut, Shave and Massage (April 2024).