Meditation kontakter dig med ditt inre

• April 24, 2024

När du behöver komma ihåg vem du är och vart du kommer, är meditation dörren för att komma in i interiören, speciellt om du har insett att allt är utformat så att vår uppmärksamhet är på utseende, väsentligt.

I den modernitet som vi lever i, liksom den svängande rytmen där vi uppfattar oss, har det gjort oss glömma de saker som verkligen betyder något och gör oss glada.

Under de senaste 10 åren har det blivit större teknisk och vetenskaplig utveckling, mer än i mänsklighetens historia.

Detta har gett oss stora fördelar som att underlätta kommunikation, tillgång till information och mycket mer. Men det har också tagit bort mycket värdefulla saker som samexistens , den tystnad och introspektion.

Vi har gjort allt lättare, snabbare och billigare och vi har fokuserat på detta mer och mer, bort från verklighet och av oss själva. Vi har varit så fördjupade i den tekniska utvecklingen att glömma utveckling av att vara .

Det finns faktiskt människor som inte har haft kontakt med naturen, som inte har svungit i en flod, inte har sett eldflugor på natten eller campat utanför. Naturen är klok och vi kan hitta många svar i den.

Om det vi verkligen är en anda som lever en mänsklig erfarenhet, måste vi också utveckla vårt andlighet , vår väsen, vårt varande. Sätta stopp för störningen och yttre buller för att ta kontakt med interiören.

Det kan inte vara att den enda gången vi lugnar ner, vi håller tysta och stänger våra ögon för att gå och sova, och många gånger vilar vi inte, för det undermedvetna sinnet är galet som arbetar i dröm .

De säger det: "När du ber, lyssnar Gud till dig, och när du mediterar talar Gud till dig." Därför kan vi införliva meditation som vana i våra liv, för att skapa stunder av lugn och ro i vilo.

Av denna anledning rekommenderar jag att du gör flera meditationer kort om dagen, fem eller tio minuter, håller du ögonen och uppmärksammar din andning , i takt med ditt hjärta, i musiken du lyssnar på.

Gör ingenting annat än att känna och vara i dig, återvänd sedan till dina aktiviteter förnyade, mycket mer fokuserade och i harmoni. Prova det, det fungerar!

Vill du få mer information om ditt intresse? Registrera dig hos oss

Video Medicin: Guidad meditation "Du behöver bara vara trädet som står" (April 2024).