Meditation

Vad kan det göra för dig?

Vi presenterar 5 fördelar med Tai Chi. Du vill upptäcka hur Tai Chi kan förbättra alla aspekter av ditt liv och minska smärta och styvhet som produceras av artrit. Tai Chi är en disciplin med oändliga fördelar, upptäcka vad de är. Läs Mer

Tai-Chi och Yoga tar hand om din hälsa

Den dagliga övningen av yoga och tai-chi genererar många fördelar för din hälsa, eftersom det minskar stress, ger större styrka och flexibilitet, ger en känsla av lugn och fred, förbättrar systemet i Läs Mer

3 nycklar att lära sig att meditera

Du behöver inte utföra en specifik hållning för att starta denna avslappningsteknik. Allt du behöver är att hitta en lugn plats där du kan vara ensam. Du kan ligga ner eller sitta i en bekväm position; Tänk sedan på en plats som kommer att generera lugn och ro. De tre stegen, för att uppnå en meditation, är: Läs Mer

4 övningar för att hitta lycka

Känn 4 övningar med medveten meditation och få din lycka. Var uppmärksam på varje ögonblick, är en av övningarna av medveten meditation som hjälper dig att uppnå lycka. Läs Mer

5 fördelar med meditation

Meditera i några minuter om dagen hjälper dig att minska stressen och utvidgar också din livsvision. Därför sägs det att meditation är vår bästa vän, för att det hjälper oss att befria oss från alla negativa tankar som vi tar med och samlar i vårt sinne. Läs Mer

5 kändisar som övar meditation

Meditation är tekniken som är enastående av andlig hygien som bland många av dess effekter diffunderar bekymmerna och odlar jämlikheten i förhållande till sig själv. Genom denna förvärvar förmågan att observera sin mentala dynamik, vilket leder till att beslut fattas lugnt och korrekt. Det finns flera vetenskapliga studier som säger att det förbättrar mental och fysisk hälsa, vilket minskar risken att bli sjuk. För att meditera behöver du inte tro på någon religion eller speciell filosofi. Det rekommenderas starkt eftersom det hjälper oss att få en balans i livet, både emotionellt och fysiskt, såväl som andligt. Den första att hitta känslomäs Läs Mer

5 nycklar att meditera

Det mest effektiva sättet att meditera är att föreslå det och vara säker på att du kommer att göra det, för att du inte behöver något extra för att göra det, bara en bekväm plats som ger dig lugn och ro, säger föreläsaren och författaren Deborah King. Läs Mer

5 lidande som reduceras vid meditering

Övningen av meditationstekniker hjälper din fysiska, emotionella och mentala hälsa. Transcendental och introspektiv meditation möjliggör förhindrande av vissa sjukdomar och deras symtom. Stress, depression, cancer, Alzheimers och hjärt- och respiratoriska sjukdomar kan förebyggas eller reduceras med dessa meditationstekniker. Läs Mer

Fördelar med meditation

Övningen av meditation, genom sina olika tekniker, ger balans denna jul. En av fördelarna med meditationsteknik vid julen är att den skyddar mot luftvägssjukdomar. Dessutom är vissa meditationstekniker effektiva för att höja kroppstemperaturen under vintersäsongen. Läs Mer

5 tips för att meditera

Meditation är en disciplin som kan göras på vilken plats och tid som helst, du måste bara lära dig att slappna av och fokusera på någon tanke, för att njuta av fördelarna. Syftet med denna teknik är att få bäras av tankarna och upptäcka alla hörn av ditt sinne, det vill säga att känna dig själv. För detta ger vi dig följande tips: Läs Mer

7 fördelar med meditation på idrottare

Lär dig om fördelarna med meditation hos vetenskapligt bevisade idrottare. Några fördelar med meditation på idrottare är att förbereda dem mentalt för att uppnå en bättre fysisk prestation, ta reda på varför. Läs Mer

7 former av meditation i rörelse

Du behöver inte en speciell position för att meditera, eftersom det finns många former av meditation som du kan träna från vart du än är. Finns det andra former av meditation som inte sitter? Ja, ta reda på i den här artikeln och slappna av. Läs Mer

7 skäl att meditera

I många tillfällen menas det att meditera är en religiös aktivitet, och man tror att för att utföra det är det nödvändigt att vara en del av en viss sekt, men det är inte så. Det är en millenär praxis som vi alla kan komma åt och njuta av dess fördelar. I en intervju för GetQoralHealth.com förklarar föreläsaren och författaren, Deborah King, fördelarna med meditation: Läs Mer

Meditation kontakter dig med ditt inre

När du behöver komma ihåg vem du är och vart du kommer, är meditation dörren för att komma in i interiören, speciellt om du har insett att allt är utformat så att vår uppmärksamhet är på utseende, väsentligt. Läs Mer

Ändra din genetik!

Flera studier tyder på att meditation förändrar din kropp, både i genetik och i hjärnan. Lär dig varför meditation förändrar din kropp och dess fördelar. Specialister berättar hur meditation förändrar din kropp och några tips för att träna den. Läs Mer

Anslut med här och nu

Hur man hittar fred på en kaotisk dag. Experter berättar hur man hittar fred på en kaotisk dag. Tekniker för att hitta fred på en kaotisk dag. Läs Mer

1. Prenumerera på YouTube

Om du vill förbättra din livsstil, slappna av och farväl att stressa, inbjuder vi dig till den här måndagen den 25 mars för att komma in i vår videochatt klockan 7:00 (DF-tid) så att du kan lära dig att meditera med vår yogi, Ana Paula Domínguez, chef för Mexican Institute of Yoga (IMY). Läs Mer

Förbättrar meditation minnet?

Känn fördelarna med meditation. Forskning visar att meditation kontrollerar dina känslor och känslor. Meditation hjälper dig att minska depression och smärta. Läs Mer

Positiva dekret för din mat

Utan tvekan är kraften som man ger till mat grundläggande, för när du tror att en viss produkt kommer att göra dig bra, förbered dig själv känslomässigt och känner att detta händer. I en intervju med Alfonso Santiago Amanza, terapeut på AgoraLucis Center, bekräftar att sinnet är grundläggande för att skapa eller få saker att hända: "Dekreten (bekräftelser) är en del av vårt dagliga liv och det gäller ditt arbetsliv, sentimentala och i din kropp. " Läs Mer