Vad kan det göra för dig?

Våra känslor är verktygen genom vilka vi uppfattar vår omgivning, men när de är i obalans kan de producera sentimentala kaos och hälsa. I en intervju, för GetQoralHealth, professor Agustín Martínez...

Tai-Chi och Yoga tar hand om din hälsa

Den dagliga övningen av yoga och tai-chi genererar många fördelar för din hälsa, eftersom det minskar påkänning, ger mer kraft och flexibilitet, lämnar en känsla av lugn och fred, förbättrar...

3 nycklar att lära sig att meditera

Du behöver inte göra en specifik position för att starta den här tekniken avkoppling. Allt du behöver är att hitta en lugn plats där du kan vara ensam. Du kan ligga ner eller sitta i en bekväm...

4 övningar för att hitta lycka

När vi har problem eller en sjukdom påverkar oss, det sista vi tänker på är att vända dessa ögonblick till lycka, eftersom vårt sinne är programmerad att lida, men med några övningar med medveten...

5 fördelar med meditation

meditera i några minuter om dagen hjälper de dig att minska påkänning och breddar också din vision om livet. Därför sägs det att meditation Det är vår bästa vän, för det hjälper oss att befria oss...

5 kändisar som övar meditation

den meditation Det är tekniken som är enastående av andlig hygien som bland många av dess effekter diffunderar bekymmerna och odlar jämlikhet i förhållande till sig själv.Genom denna förvärvar...

5 nycklar att meditera

Det mest effektiva sättet att meditera är att föreslå det och vara säker på att du kommer att göra det, för att du inte behöver något extra för att göra det, bara en bekväm plats som ger dig lugn och...

5 lidande som reduceras vid meditering

Utövandet av olika meditationstekniker sedan antiken har förknippats med en rad fysiska, emotionella och andliga fördelar för dem som bär dem ut. Dess effekter på hälsan har påvisats genom...

Fördelar med meditation

Utövandet av meditation, genom sina olika tekniker, från förkroppsliga tider har de kraftfulla effekter på fysisk, mental och emotionell hälsa hos människor, och bland fördelarna är att det gör det...

5 tips för att meditera

den meditation är en disciplin som kan göras på vilken plats och tid som helst, du måste bara lära dig att slappna av och fokusera på en viss tanke, för att njuta av fördelarna.Syftet med denna...

7 fördelar med meditation på idrottare

Enligt Mayo Clinic, meditation är mycket användbar för att eliminera stress, oro och oro för dagen, samt främja inre frid, men vad är fördelarna med meditation på idrottare?Meditation är en teknik...

7 former av meditation i rörelse

De flesta människor är ofta stressade, oroliga och oroliga hela dagen eftersom de inte har en viss tid att slappna av och ta det lugnt. Det finns dock flera former av meditation som kan hjälpa dig...

7 skäl att meditera

I många tillfällen menas det att meditera är en religiös aktivitet, och man tror att för att utföra det är det nödvändigt att vara en del av en viss sekt, men det är inte så. Det är en millenär...

Ångest att minska med meditation

Visste du att att äta en diet som är låg i protein kan orsaka att ditt humör minskar? Medan du upplever perioder av påkänning och ångest krönika, får vissa människor att äta mer mat än vanligt,...

Meditation kontakter dig med ditt inre

När du behöver komma ihåg vem du är och vart du kommer, är meditation dörren för att komma in i interiören, speciellt om du har insett att allt är utformat så att vår uppmärksamhet är på utseende,...

Ändra din genetik!

Ett snabbt sätt att eliminera påkänning av dagen är genom meditation, för att det ger dig inre fred, men förutom denna fördel föreslår vissa studier att meditation förändrar din kropp.Vem som helst...

Anslut med här och nu

Hitta fred på en dag kaotisk låter omöjligt, särskilt när det har blivit en vana att alltid leva med skynda, låg påkänning och ångest. Med enkla metoder som ger oss medvetenhet om här och nu kan du...

1. Prenumerera på YouTube

Om du vill förbättra din livsstil, koppla av och säga adjö till påkänning, vi inbjuder dig till den här måndagen den 25 mars, skriv in vår videochat klockan 19:00 (tid D.F), så du kan lära dig...

Förbättrar meditation minnet?

Är du en person som har problem med att kontrollera dina känslor? En ny studie av Brown University avslöjar att meditation fungerar som kontroll över känslor, så det hjälper dig att minska från...

Positiva dekret för din mat

Utan tvekan är kraften som man ger till mat grundläggande, för när du tror att en viss produkt kommer att göra dig bra, förbered dig själv känslomässigt och känner att detta händer.I en intervju med...