• April 23, 2024

När vi pratar om sallader, bilden av hälsosamma måltider , men obetydlig. Det finns dock gröna alternativ som inte bara kan vara perfekta men läckra och perfekta för den här tiden av året.

Några av dessa hälsosamma livsmedel är sammansatta av typiska ingredienser av datumet, t ex tornet. Tänk på en mutter innehåller tornet fettsyror som hjälper till att skydda vitala organ som hjärtat och njurarna.

Det är också rikt på vitamin E, magnesium, fiber, fosfor, kalium och järn. Tornet är idealiskt för att smaka på dina rätter, GetQoralHealth och kocken Många Muñoz Vi presenterar ett recept som kommer att vara glädjen i din julmiddag. Kolla in videon som vi presenterar för dig.

Mexikansk julsallad

ingredienser

1 sallad
1 Grapefrukt i segment och utan frön
½ skivad löklök
½ Avokado
½ kopp rostade pinjenötter

vinägrett

Citronsaft
2 hackade gröna chili
1 klämma av rosmarin
½ kopp senap
2 matskedar olivolja
Salt och peppar efter smak

Mellan de olika hälsosamma måltider Du kan välja, den mexikanska julsalladen är idealisk, inte bara för dess förberedelse, men också för att den är utsökt. Njut av det i sällskap med de människor du älskar och firar med hälsa i slutet av året.

Vill du gå ner i vikt? Registrera dig med oss ​​och njut av det nya GetQoralHealth-verktyget