• April 25, 2024

Om du vill bränna kalorier och öka din rumpa På ett mycket trevligt sätt, slösa inte mer tid och ha dessa sexuella ställningar.

När du läser det! En studie från University of Quebec (Montreal) avslöjar att enligt vissa positioner under sexuell handling är det möjligt att öka musklerna hos skinkor och idag ger vi dig det bästa för att uppnå det.

Du kan också se: Saker du inte vet om gluten

missions

Detta är en av de bästa övningarna för att få en bakre större. Du behöver bara vila dina fötter på sängen och höja bäckenet för att gå med med din partner, så kommer du att göra spänning i skinkorna och musklerna i detta område kommer att aktiveras.

squat

Stå på dig med din rygg till din partner medan han ligger och rör sig. Om du gör det från topp till botten aktiverar du musklerna i glúteo s, lårben och ben.

arbetslös

Vänd ryggen på din partner, på så sätt din ben De kommer att stanna i spänning under en längre tid och om du går ner lite (som om du gör en liten squat) blir arbetet mycket bättre.

Skottkärra

Hålls med båda händerna, medan mannen tar dig från höfterna eller benen, kommer du att träna din skinkor formidabelt.

Njut med din partner med dessa sexuella ställningar för att öka dina glutes. Är det sant att det inte finns några ursäkter att träna?

För att du läste detta

3 saker du borde äta för att eliminera fett från buken

Varaktigheten av din period avslöjar hur bördig du är

7 livsmedel som du bör undvika att gå ner i vikt

Vad händer i din kropp när du är lycklig

Video Medicin: Biblical Basis of Missions / God's Heart for the Nations (April 2024).