• April 24, 2024

Dricker du varje morgon? apelsinjuice Varför tror du att det är en hälsosam vana? Denna drink som uppenbarligen fyller dig med vitaminer och mineraler skadar din hälsa om du konsumerar det i överskott, enligt olika studier.

I nästa video, Deyanira Cano förklarar de otroliga anledningarna att säga adjö till apelsinjuice och upprätthålla en smal och hälsosam kropp. Kom ihåg att utseenden är bedrägliga och i denna typ av drycker är det inte undantaget.

Mer skada!

Enligt en undersökning av Eastman Institute of Mental Health vid University of Rochester Medical Center i New York, den apelsinjuice Det är så surt att det skadar tänderna.

Forskarna försäkrar att fruktjuicer syra som apelsinen minskar hårdheten i emalj upp till 84%, vilket orsakar erosion i dem och främjar utvecklingen av karies.

Under tiden har en annan studie publicerats i tidningen American Journal of Clinical Nutrition , nämner att de höga nivåerna av fruktos som finns i ett glas av apelsinjuice Det orsakar leverskador, det vill säga, apelsinjuice innehåller lika eller mer socker än en läsk.

Därför kompenserar inte denna stora mängd socker och nollfiber för de små mängderna vitaminer eller antioxidanter som denna dryck kan erbjuda.

Även om människor som är överviktiga eller överviktiga dricker dem dagligen, kan de utveckla ett svårare metaboliskt problem än vad de redan har.

Enligt en studie publicerad i Journal of Clinical Investigation , flytande socker, som den som finns i apelsinjuice , orsakar insulinresistens, ökar nivåerna av triglycerider och dåligt kolesterol på bara 10 veckor.

Så om du vill äta hälsosam för att undvika övervikt , äta en hel bit frukt, som är storleken på din näve, och undvik juicer . Kom ihåg att praktiken av en fysisk aktivitet och kombinationen av naturligt vatten kommer att hålla dig i en hälsosam vikt. Och hur många gånger i veckan dricker du fruktjuicer?

Video Medicin: Martyrdöd - Mer Skada Än Nytta (April 2024).