Brunt fett, effektiv kamp mot fetma
Mars 2024
Det finns flera faktorer som skapar stress bland invånarna i städer som ekonomi, oro, kostnader för liv, hälsa, arbetslöshet, förorening och våld, enligt en studie som publicerats av Organisation för ekonomiskt samarbete och utveckling (OECD) .
Dessutom påverkar personliga aspekter som arbetsmiljö, familj eller vänskap och livskvalitet direkt vår stämning och nervös spänning.
En studie av International Business Report (IBR) av Grant Thornton föreslår att de största länderna med högsta stressnivå i allmänhet är:
Forskningen anger att den genomsnittliga stressen är 56%, vilket är Argentinas plats. Dessutom specificeras att företagare i Kina, Vietnam, Mexiko, Indien och Turkiet uppvisar höga spänningar.
I Internationell företagsrapport Det noteras att de länder som står över listan (Vietnam, Mexiko och Taiwan) är där ledare tar färre semester (7 dagar om året).
Philip T. Hagen, primärvårdsläkare vid institutionen för internmedicin och avdelningen för förebyggande och yrkesmedicin vid Mayo Clinic, detaljer som höga stressnivåer skapar hälsoproblem som:
Därför rekommenderar doktorn att träna, ta en balanserad näring som gör att du kan släppa nervös spänning, sova minst sju timmar om dagen och dela de känslor du har i stressmomentet med en vän, familj eller terapi.
Också i information publicerad av Mayo Clinic Det är detaljerat att andra sätt att minska stress är:
Nyckeln till att kontrollera stress är att försöka allt du kan för att förbättra din livskvalitet. Om du redan har försökt meditera och inte löser ditt problem, leta efter ett annat alternativ; Det sista du borde känna är frustration. Och du, vilken teknik använder du för att minska stress i ditt liv?