Mer än en efterrätt

För många är det normalt att uppleva svullnad eller gas efter att ha ätit eller efter att ha haft en stark känsla, till exempel stress. Intaget av gurkmeja kan dock lindra eller bidra till inflammation i magen , eftersom enligt en studie publicerad i University of Maryland Medical Center , denna ört stimulerar produktionen av galla som förbättras matsmältningen .

Även om det inte är din enda egendom, Deyanira Cano genom följande video av Excélsior TV, Det avslöjar andra fördelar med gurkmeja.

Det finns olika alternativ för att införliva gurkmeja till din daglig diet; Det kan vara i beredningen av stekt eller äggröra: sätt lite smör eller kokosnötolja med en generös nypa korka och havsalt.

 

Mer än en efterrätt

En viktig del i konfektyr (kakor) ingefära är en ingrediens som förhindrar utveckling av koloncancer, förutom att minska inflammation utan att skada eller göra ont i magen, vilket indikeras av en undersökning av National Library of Medicine i USA.

Det är också en effektiv allierad om du vill förlora storlek. Kolla hur i videon!

Om du vill njuta av alla fördelar med ingefära, prova den här infusionen: 1 tesked fersk gingerrot skalad och krossad eller riven, 1 skiva citron, 1/2 tsk honung .

 

Viktig del i din måltid

Förutom att vara a naturligt diuretikum Det hjälper till att undvika vätskeretention. En studie avUniversity of Pennsylvania i USA , säger att denna mat hjälper till att motverka olika sjukdomar hos matsmältningssystemet och samtidigt för att bättre bearbeta mat för dess svavelhalt. Rekommendationen är att äta 1/2 tand per vecka.

Upptäck fler fördelar med denna krydda. Förundra dig själv!

Det här kan vara ett perfekt element för frukost: plocka lite vitlök och blanda den med olivolja och sprid den sedan på ett bröd glutenfri

Med införandet av dessa ingredienser i din kost och upprätthålla en träningsrutin kan du du dämpar din mage på kort tid. Var försiktig!


Video Medicin: SÅ GÖR DU NO BAKE-OREO TRUFFLES (Mars 2024).