Munstvätt av olja mot gingivit

• April 20, 2024

Borsta dina tänder, tandtråd och se tandläkaren regelbundet är viktiga aspekter vid förebyggande av gingivit. Om dina tänder inte är ordentligt borstade och rengöras med dagligt tandtråd för att eliminera bakteriell plack uppstår tandköttsbesvär och du kan tappa tänderna.

Förutom en tillräcklig oral hygien och från regelbundna kontroller till tandläkaren finns det saker du kan göra för att behandla och / eller förebygga gingivit, till exempel munsköljningar av olja, känd på engelska som "oljedragning.

De medicinska fördelarna med denna praxis är inte vetenskapligt bevisade, men förfarandet hjälper dig säkerligen att förbättra din tandkötts och tänders hälsa. Dessutom finns det de som säger att det hjälper till att reglera hormoner hos kvinnor, förbättrar huden och hjälper till med sömnstörningar.

Därför, om du vill experimentera med den här tekniken, berättar vi hur du kan använda den och dra fördel av det:

Lös upp i en kopp varmt vatten någon av följande oljor: canola, solros eller sesam och blanda 30 gram med 10 droppar te-trädolja, 6 droppar myrraolja, 3 droppar citronolja eller 1 droppe mintolja.

Utan att svälja eller gurgla, kör oljan genom munnen som att göra ljus "swish" i 15 minuter. Om du blir trött, tvingar du din käke mycket och du måste sakta ner det.

I början är det vanligt att du inte håller så mycket tid med oljan i munnen, men med dagens passage kan du gå och öka antalet minuter till din rutin. Det är mycket viktigt att du inte sväljer oljan.

När du har avslutat spytt (många platser rekommenderar att du gör det på toaletten) och skölj väl med vatten.

Förutom att göra ovanstående kan du växla och applicera heta och kalla kompresser på ditt ansikte för att minska inflammation i tandköttet som orsakas av gingivit. Gör det flera gånger om dagen för att få bättre resultat, men lämna aldrig det rätta oral hygien .

Följ oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook och på YouTube