Flytta mer och undvik trombos i tid

Hur länge förblir du sittande? 30 minuter? Mer än 40?

Att göra mer än 90 minuter sitter minskar blodcirkulationen med 50%, vilket ökar risken för trombos, en sjukdom som är relaterad till en av var fjärde dödsfall hos den vuxna befolkningen.

Därför lanseras kampanjen på World Thrombosis Day# Time2Move - #DejaTuSilla som uppmanar befolkningen att lämna sin stol och börja flytta för att minska riskerna och rädda sina liv.

Bildandet av potentiellt dödliga blodproppar i artärer eller vener som kallas trombos är den gemensamma mekanismen som ligger bakom de tre främsta orsakerna till dödsfall i världen: hjärtinfarkt, cerebrovaskulära händelser och venös tromboembolism.

Alejandra Meaney, senior kardiovaskulär medicinsk chef vid Bayer de México, förklarade att den mest effektiva åtgärden för att minska risken för trombos är att stimulera blodcirkulationen genom fysisk aktivitet.

"Venös tromboembolism (VTE) omfattar en farlig kombination av två sjukdomar: djup venetrombos (DVT) som uppstår när en blodpropp bildas i djupvenen, vanligtvis i benet [2] eller bäckenet; och lungemboli (PE), ett farligt och dödligt tillstånd som uppträder när blodproppen bryts av och reser till lungorna [3], förklarade specialisten.

"Gå till jobbet, klättra trappor, gå hunden och undvik långvariga viloperioder framför en skärm eller mobil enhet, är enkla åtgärder som minskar risken för trombos," sa kardiologen.

För hans del, Dr Carlos Sierra, från National Institute of Cardiology, betonade att kunskapen om tecken och symtom kan fungera i tid, eftersom en DVT eller PE är högrisk situationer som kräver omedelbar läkarvård. I fallet med DVT börjar smärta i kalven, inflammation i foten, fotled eller ben, rodnad i huden och värmen. och i PD, andfåddhet, bröstsmärta, snabb andning, ökad hjärtfrekvens, yrsel eller svimning.

Kampanjen# Time2Move  - #DejaTuSilla söker: att lyfta befolkningen från stolen och flytta den för att förhindra bildandet av livshotande trombi; flytta läkare för att korrekt diagnostisera trombos och flytta myndigheterna för att genomföra standarder som ger säkerhet i sin vård.

Slutligen inbjöds Dr Alejandra Meaney att konsultera www.thrombocoach.com eller Twitter-kontot @ Time2Move, och dela med vänner och familj användbar information för att förebygga och identifiera risken för trombos.


Video Medicin: Studera i Australien, 3/8 - Tabbar att undvika när du flyttar till Australien (Mars 2024).